Zobacz pełną wersję : Biceps i triceps
Witam chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenie bicepsa i tricepsa 2 razy w tygodniu przy planie na masie jest dobrym pomysłem?? Przy jednym razie w tygodniu nie odczuwam tych mięśni za bardzo pozdro.
to zle cwiczysz jak nie odczuwasz, a pomysl jest zly
Odczuwam ale tylko 1 dzień. A przecież bicepsy i tric. jako małe partie regenerują się szybko 2-3 dni więc dlaczego nie ćwiczyć ich 2 razy?
gościu jesteś jeszcze młody i pewnie nie masz odpowiedniego stażu na priorytet. Zrób raz a porządnie na maxa to i efekty będą! Pozdro!
Dobra poprawie ćwiczenia, technikę i zobaczymy. Dzięki