Zobacz pełną wersję : 2 letnia przerwa...
witam po 2letneij przerwie wywolanej rehabilitacją po wypadku wracam do cwiczeń- tak o to wygladam w tej chwili (prosze nie najeżdzać 2lata przerwy miałem) za co mam sie wziąść najbardziej...pzdr. z góry dzieki za opinie..
dodam,ze... w cześniejćwiczyłem ok.4-5 lat, z przerwami (różnie to bywało zwykle 4-5 miesiecy treningow-po tym ok.1-2 miesiace przerwy i tak w kółko) same odzywki,zadnych sterydów;) m.in. Mass Gain, kreatyna, dibencozide (na samym początku) wiadomo ...kiedyś nie było takiego wyboru jak teraz:) pzdr.
nie jest żle :) Widać że ćwiczyłeś.
Masa by sie przydała i będzie dobrze
Pozdro
ogólnie nad wszystkim musisz popracować... ramię nawet wygląda :) ale życzę udanego powrotu do formy...
chudo, ale jak dla mnie lux ;)
haha nawet ci sogasa strzele :D
3maj sie :)
MASA ^^ Widac ze cwiczyłes :) Duzo schudłes?
VegetaSSJ3
24-02-08, 19:14
Witaj nikt tu po nikim nie bedzie jezdzil jak kto wyglada popierwsze a po drugie ja wole wyrzezbione miesnie niz zmasowane jak dlamnie to jak po takiej przerwie elegancko sie trzymasz wiec powodzenie w przyszloscie pozdro
dzięki za soga :)
Schudłem ok.8-10kg -zauwazylem,ze samą dietą nie da rady nadrobić tych ubytych kg: ) potrzebny jest trening
Vegeta-ja również stawiam rzeźbe nad masą ; ] pzdr.
wlasnie sie zmierzylem-wprawdzie nie bylo to po treningu no,ale skoro zmierzylem to juz wrzuce:P
klata (pod pachami) ok.109-110cm
talia 85cm
biceps ok.37cm
wzrost ok.178cm,waga 76,77kg
mam pytanie-czy ktos z forumowiczow mial zlamany bark, po czym powrócił do treningów? Na co mam uważać-jakich ćwiczeń unikać itp.:) pzdr.
w tali 85 cm ? to chyba linijka sie mierzyles :D
ładnie jest jakna taki długi okres czasu ogólnie popracowac trzeba nad całoscia 2 lata to duuuza przerwa. mile widziane foto sprzed spadków chetnie bym porównał.
w tali 85 cm ? to chyba linijka sie mierzyles :D na wysokosci pępka 85cm:)
w tali 85 cm ? to chyba linijka sie mierzyles :D
ładnie jest jakna taki długi okres czasu ogólnie popracowac trzeba nad całoscia 2 lata to duuuza przerwa. mile widziane foto sprzed spadków chetnie bym porównał.
Co do tych zdjęć musiałbym poszperać. No, ale widze sam po sobie ,że duuuużo straciłem:) ważne ,że rzeźba została-więc nie jest tak źle po mojemu
fest widac rzeźbe ale ogolnie to jest teraz strasznie chudo:D masówka masówka i masówka:D pokaz foty tak za 3 miechy zobaczymy ile masy chyciłes:D ogolnie mimo przerwy jest ładnie:D
pewnie ze nie jest zle widac ze cwiczyles;) no ale chciałbym porownac;) jak masz jakas fotke poszukaj i wstaw pozdro
po takiej przerwie paietaj zeby zaczac od obiegowki
no rzezba jest ale tak troche chudo ;P ale jak na 2 lata przerwy to dobrze i jeszcze po wypadku ;P
nie jest zle, ale masuj... jak dojdziesz do 80 kg to już będziesz lepiej wyglądać, ogolnie to na plus :)pzdr
Dobry.poczatek.dlugiej.drogi:).Pozdrawiam^^
dzieki za komentarze-przez 1.5 tygodnia przytylem prawie 2kg hehe:)
No to super oby tak dalej !!!