Pomoc W Diecie :)

[Adik]

Witam moze ktos by chcial mi ulozyc Dietke ? prosze kogos komu to nie zrobi problemu i z checia to zrobi ) wiec tak :
Zaczynam przygode z kultursytyka i potrzebna dietka
16lat=170cm=50kg

1890 kcal
W:247g=990 kcal
B:90g=360 kcal
T:60g=540 Kcal

:))

[Korzon]

http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391

Dietę ułóż sobie sam potem wstaw i Ci ktoś sprawdzi i ewentualnie poprawi.

[Rynju]

nikt nie wie co ty chcesz jesc, czego nie i wogole. Masz wyznaczniki w podwieszonych tematach, masz pelno przykladow! ukladaj sobie sam i daj do poprawy