PDA

Zobacz pełną wersję : jakie polecicie odzywki?


bronek90
23-02-08, 13:25
jakie polecacie odzywki dla czlowieka ktory cwiczy od ok. 6 miesiecy?

zapomnialem dodac ze zalezy mi na masie...
m@bi
23-02-08, 13:52
Podaj wiek wzrost wage ^^ i czy juz brałes cos
bronek90
23-02-08, 13:59
no bralem juz bialko ostrowia wpc-80 1,8 kg(w sumie zjadlem juz 3 pojemniki),
kreatyne olimpa MEGA CAPS 1250 mg(300 kapsulek)

wzrost - 175cm waga - 64kg wiek - 17 lat
Mieczu93
23-02-08, 15:55
To jeśli miałeś dobre efekty po tym mono, to daj jeszcze raz, a jeśli słabe to ulepsz diete lub daj gainera (mass xxl). Możesz zapodać jabłczan, ale jeśli miałeś dobre efekty po mono to wykorzystaj siłę mono do końca. ;)
NIKOLIS 168
23-02-08, 18:17
mono+gainer (lajtowa wersja)
mono+jabłczan (CP) + AAKG+carbo
Ta druga fajnie kopie;]
Rynju
23-02-08, 22:38
masz podwieszony teamt co do polecanych odzywek. Ciebie powinny interesowac bailka, gainery, carbo, kreatyny, stacki