Zobacz pełną wersję : Wybór ławeczki..
Zdecydowałem sie ze kupie do domu ławeczzke, bedzie to najzwyklejsza laweczka do brzuszkow, rozpietek i innych cwiczen gdyz znudzilo mi sie robienie rozpietek na skórzanych pufach . I tu nasuwa sie moje pytanie, czy kupic laweczke skosna czy normalna.. chce wydac jak najmniej kasy.. moze kupie na allegro, bede szukal do 90zł. Chodzi mi o to ktora lawka bedzie sie nadawac lepiej do wiekszej ilosci cwiczen, narazie kupuje ja glownie pod rozpietki i brzuszki..
Nie lepiej zaoszczedic troche kasy i kupic normalna lawke pod sztange ?
Nie. Nie mam tyle miejsca w domu aby kupic lawke pod sztange, pozatym nie jest mi ona potrzebna.A lawka skosna nadaje sie do wszystkich cwiczen ?bo widze ze na allegro to raczej tylko skosne sa..
rob na ziemi a6w lub 8 min abs
wlasnie o co chodzi z tym a6w i abs? ;> dla was proste pytanie ale ja nie wiem;P
Nie. Nie mam tyle miejsca w domu aby kupic lawke pod sztange, pozatym nie jest mi ona potrzebna.A lawka skosna nadaje sie do wszystkich cwiczen ?bo widze ze na allegro to raczej tylko skosne sa..
zwykla lawka zajmuje miej miejaca niz ta do brzuszkow poniewaz jest skladana stawiasz ja pod scaina za szafa czy pod lozkiem i jej nie ma a ta do brzuszkow caly czas jest taka sama albo jak jest skladana to jakies dziwne kombinacje trzeba z nia robic bo jest wygieta - wyprofilowana albo jeszcze cos innego, a taka normalna lawka jest o 666 nieb leprza, lepiej sie na niej cwiczy ma rozne poziomy zazwyczj wiec bedzie i skosna i prosta, jedynie troche wiecej kosztuje
chodzi o to ze do dobrego treningu brzucha nie potrzebujesz laweczki i te 2 treningi co podalem mozna robic na podlodze
Nie chodzi mi tylko o brzuch, powiedziałbym że nawet bardziej mi chodzi o ćwiczenia rozpiętek czy też tych francuskich na triceps.
http://www.allegro.pl/item310561561_lawka_profesj_laweczka_skosna_sauna_ i_motyl.html czy np na takich dwoch lawkach moglbym spokojnie wykonac te cwiczenia?
http://www.allegro.pl/item310961117_lawka_skosna_do_brzuszkow_enero_regu lacja_.html
ale wlasnie co to jest za trening a6w i abs? czym sie roznia i jak sie je wykonuje? :>
vinq: http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=2723
Wyszukiwarka nie boli.
pacos: To sa lawki do cwiczenia brzuch`a. Triceps i rozpieti, nie wiem ja sie osobiscie nie spokalem, aby ktos na takich lawkach cwiczyl te partie miesni. Zadko chodze na silownie, cwicze w domu.
aleq121: w tym linku co podales sa linki do kazdego tylko ze juz nie dzialaja ;) a wiec ponawiam pytanie :D
na normalnej silowni tez nie scicza tych partii na takiej lawce bo maja normalne lawki. troche niewygodnie bedzie ci robic rozpietki na tej lawce bo one sa szersze przynajmniej ja mam na swojej silce 2 takie laweczki i sa szersze od takiej normalnej
a6w: http://leparkour.ovh.org/porady/trening/6weidera/trening.jpg
8 min z abs: http://video.google.pl/videoplay?docid=-7368105863096805454
robie te 42 dni i za jakis czas powtorzyc 42 dni czy raz zrobic i koniec z a6w?
vinq nie rób mi kur*a burdelu z tematu..zrob swoj i tam zadawaj pytania!
Czyli jaką moge kupic laweczke aby moc spokojnie robic rozpietki? chodzi mi o najtansza jaka mozliwa..
wez sanki i poloz na nich koc ;D
Znalazłem takie trzy ławeczki, czy moge zdecydowac sie na ktorąś z nich, sa dobre?
1. http://www.allegro.pl/item318471397_profesjonalna_lawka_prosta_skosna_ma rbo_sport.html
2. http://www.allegro.pl/item311987142_lawka_lamana_regulowana_z_oparciem_y k_so13.html
3. http://www.allegro.pl/item315990952_lawka_master_sport_rozpietki_brzuszk i_francuskie.html
Szczerze mówiąc to mi najbardziej podoba sie na ostatnia, i jest ewidentnie najtańsza;p
Czegos nie rozumiem ;) Na takie cos masz w domu miejsce, a na 2 stojaki to juz nie ? :P
tzn ja i tak sie obawiam czy i to wejdzie ale nawet gdybym mial miejsce to nie kupowalbym ze stojakami b o i tak nie kupie sztangi, a te lawki sa dobre?
Z tych lawek co dales to do rozpietek ta 1 powinna sie nadawac.
ta druga to jest ławka pod sztangę tylko stojaki trzeba by dokupić!! <LOL>
nie rozumiesz tego ze on nie chce miec lawki pod sztange tylko lawke na korych moglby robic rozpietki / ewidentnie brzuch ?
jakbym był na twoim miejscu kupiłbym nr 2 :)
Według mnie nr2. Sam noszę się z zamiarem zakupienia ławeczki i chyba kupię tą nr 2:)
slim shady
24-02-08, 19:10
ta numer 2 chyba najwygodniejsza do rozpiętek
A na 3 sie da je wykonac? bo chyba na nia sie zdecyduje bo jest bardzo blisko mnie, i najtansza, oraz najmniejsza chyba...
ja bym upieral sie przy sankach:D
no z tych 3 to nr2 badz jak pisze ryniu sanki i koc ^^
tak sanki to najlepsze rozwiazanie ;) i malo miejsca zajmuje i jest tanie.. wsam raz to co Ty oczekujesz :D
warmach1ne
25-02-08, 00:36
hmmmmm sanki ... dobre ryniu chyba sam tak cwiczy widocznie skoro zna takie sposoby :D Ryniu to juz widac wymiatacz w tych domowych spoosobach .... a zamiast stojakow uzywa pewnie wieszakow od ubran do gory nogami przywiazanych do rur ;))) ja osobiscie mam podobna do nr.2 tyle ze z firmy marbo dalem z przesylka 220 zl ale ja mam wersje jeszcze z modlitewnikiem .. widzialem tansze bez modlitewnika .. polecil bym ci nr.2 albo cos w tym stylu... firma marbo nie chce tutaj robic kryptoreklamy...ale ma jedne z tanszych i solidne ;]
hehe tak zaczynalem :) zeby nie bylo wstydu isc na silownie to musialem pracowac w domu a ze nie mam miejsca to sanki to swietny sposob :D jak sie ma asekuranta to i klatke mozna zrobic :D ale nie z obciazeniem ponad 60kg kg;)
hahah wyobrazilem sobie ja taka osoba 100kg by sie na tym polozyla i jeszcze ze 100+ by chciala cisnac na tych saneczkach:P ciekawe co by z nich zostalo:D
Kurcze nawet chyba niezły sposób z tymi sankami :) wieczorem postaram sie wypróbować bo najlepiej byłoby gdybym nie musiał nic kupować:P
A z kolej ta wedlug was najlepsza - 2 to ona jest najwieksza i przez to najmniej mi sie pododba:D
warmach1ne
25-02-08, 15:55
Kurcze nawet chyba niezły sposób z tymi sankami :) wieczorem postaram sie wypróbować bo najlepiej byłoby gdybym nie musiał nic kupować:P
A z kolej ta wedlug was najlepsza - 2 to ona jest najwieksza i przez to najmniej mi sie pododba:D
nooo a jak ci sie juz znudzily pufy... i wyprobujesz sanki ... to potem mozesz np ... robic na stole do prasowania ...
na stole do prasowania nie polecam bo za malo stabilne ale za to powiem ci taborety sa calkiem w pyte ja na nich zaczynalem to zalezy jake masz taborety to sobie ukladasz 2-4 i jest gucio bez laweczki dasz rade ale to tez nie na wieksze obciazenia bo jak ci sie noga od ktoregos posunie to ci czache sztanga zniszczy :P
Hahaa Ikar ale sęk w tym że nie mam taboretów w domu i najlepsze jest to że szukałem w sklepach typu Jysk praktiker itp i tez nie znalazłem :D
warmach1ne
26-02-08, 00:01
Hahaa Ikar ale sęk w tym że nie mam taboretów w domu i najlepsze jest to że szukałem w sklepach typu Jysk praktiker itp i tez nie znalazłem :D rozumiem ze szukales taboretow do wyciskania ...
nie ;d normalnych taboretów..nie chce wyciskać sztangi :P