Zobacz pełną wersję : Paton inview.
Dlugo sie zastanawialem czy ujawnic swoje fotki, jednak nie mam nic do stracenia, dane w profilu a oto zdjecia:
http://skret1k.fm.interia.pl/P2220118.jpg
http://skret1k.fm.interia.pl/P2220119.jpg
http://skret1k.fm.interia.pl/P2220121.jpg
wszystko w normie fajnie pracuj jeszcze nad klatą ale i tak jest bardzo dobrze.
wzystko ok szczególnie plecy
No ładnie ładnie Paton, ladna masa Z tego co widzę masz bardzo dobry biceps (wybity w gore) a za to triceps mizerny i dziwnie to wyglada.... Aczkolwiek ladnie sie prezentujesz, moze juz starczy z Ciebie co? Ja wracam do michy, pozdro
jak na 2 lata to żadna rewelacja
Nie jest zle tylko kaptur jakos mi tak nie pasuje do reszty hm.
lo3 aj ty ty ;] pochwal sie swoimi to ja je ocenie:) pozdrawiam.
Chyba od razu z laweczki zszedles, bo na plecach chyba otarcia zostaly.
Spoko biceps
No to moze ktos sie jeszcze wypowie co do poprawy jakie partie oprocz tricepsu i kaptorow odstaja?
wyodrebnianie glow bicepsow, kaptury, brzuch i triceps
lo3 aj ty ty ;] pochwal sie swoimi to ja je ocenie:) pozdrawiam.
przez przypadek dałem Ci soga.
No niestety, ale wiedzialem, że to napiszesz.
Na 2 lata to nie jest tak zle ale dobrze też nie.
A jazdzisz tak po tym Hadzbe, a sam gorzej wyglądasz.
lo3 nie spamuj.
Paton, jest ok. Nie przejmuj się tym, że ktoś napisze Ci że na 2 lata to kiepsko, bo to nieprawda. Zależy od czego się startuje.
Łapa i tak jest fajna, ale do tricepsu się przyłóż bardziej. Jest spoko :)
Paton a jakies koxy szamales??,
VegetaSSJ3
23-02-08, 11:14
Mi tez sie podoba faktycznie troche te kaptury sa nieiwelkie ale tak to lada sylwetka nie jestes zatuszczony wszystko na dobrej drodze pozdrawiam
Prezydent_1c
23-02-08, 11:34
Ogólnie na +. Tylko może brzuch jeszcze by się przydał bo 6-pack dużo daje (efektu wizualnego).
lukemaster
23-02-08, 12:25
pokaz nogi a w szczegółnosci łydki:D
lo3, nie przyczepilem sie do wygladu hadzbe tylko do jego klastw wiec prosze cie zamilcz, i idz sie wypowiadac na jego temat w jego poscie nie u mnie. Paka
Paton a jakies koxy szamales??,
Nie jestem fascynatem saa, bys sie zdzwilil nawet tym ile zjadlem suplementow, bo naprawde mozna je policzyc na palcach u reki.
lukemaster
23-02-08, 16:20
podaj wymiary
chciałbym zobaczyć ten przysiad z tą ilością kg co masz w profilu
na takich ceniutkich udach
ogolnie to te dane w profilu jakies dziwne:| nie wygladasz na tyle moim zdaniem:D ale to moze zdjecia
ogolnie jest wporzadku wszysto symetrycznie i równomiernie :D
Nie jestem fascynatem saa, bys sie zdzwilil nawet tym ile zjadlem suplementow, bo naprawde mozna je policzyc na palcach u reki.
poprostu myslalem ze ciebie wysypalo na plecach po koxie dlatego zapytalem
chciałbym zobaczyć ten przysiad z tą ilością kg co masz w profilu
na takich ceniutkich udach
wielkosc nie jest jednoznaczna z siłą,
ogolnie to te dane w profilu jakies dziwne:| nie wygladasz na tyle moim zdaniem:D ale to moze zdjecia
ogolnie jest wporzadku wszysto symetrycznie i równomiernie :D
Ja wrzucilem zdjecia wy oceniajcie, po to to zrobilem. Co do zgodnosci wymiarow niestety sa one prawdziwe.
Nagle wielkosc jest niejednoznaczna z sila?a dopiero zrype dostawalem za moje 68 kg i 133 na klate...mhmm
Kolejny... nie spamować !
Jak dla mnie jest spoko, nawet jak na 2 lata.
POzdro.
Nagle wielkosc jest niejednoznaczna z sila?a dopiero zrype dostawalem za moje 68 kg i 133 na klate...mhmm
Nie to co trzeba, po pierwsze dostawales nie za to ze sila nie jest jednoznaczna z masa tylko za to ze nie jest wiarygodne uzyskanie 25kg siły w okresie 5tygodni bez treningu.
Bardzo ładnie Paton mu sie podoba. wcale nie jest zle jak na 2 lata oczywiscie mozna zrobic wiecej ale mozna i o wiele mniej. sylwetka miła dla oka.
wielkosc nie jest jednoznaczna z siłą,
hahah a to dobre kolego złamał byś się jak scyzor pod takim obciążeniem
na takich patykach
dawaj film bo inaczej ci nie uwieżę
Hmm od pasa w dol bardzo przyzwoita sylwetka, tylko taka plazowa nieco sie wydaje ale wszystko narazie jest na dobrej drodze. Triceps masz malutki i kaptor niezbyt powalajacy, jak cwiczysz klatka, w sensie jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu ?
a jakie koksy brales mniej wiecej ??
a jakie koksy brales mniej wiecej ??
Gdybys przeczytal post od poczatku bys napewno nie zadawal tego pytania.
Hmm od pasa w dol bardzo przyzwoita sylwetka, tylko taka plazowa nieco sie wydaje ale wszystko narazie jest na dobrej drodze. Triceps masz malutki i kaptor niezbyt powalajacy, jak cwiczysz klatka, w sensie jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu ?
Trening mam rozlozony na 3 czesci, cwicze 4x w tygodniu cyklicznie. Zdarza sie ze klatka jest nawet 2x w tyg. Cwiczenia:
wyciskanie sztangi na plaskiej 4s
wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol 4s
wyciskanie sztangielek na skosie glowa w gore 3s
rozpietki 3s
czytalem od poczatku ale nic nie wynika z twojej wypowiedzi albo ja jej nie rozumiem. ;/
no więc dasz ten film z tym siadem czy raczej "nie masz czym nakręcić " czy coś w tym rodzaju
Przy najblizszym treningu nóg obiecuje nakrecic film, mam czym do uslyszenia.
Więc tak, jak dla mnie super, klata bardzo ładna i ogólnie sylwetka która dla mnie jest wystarczającą. Ile bierzesz na klate bo nie moge znależć w profilu?
Takie pytanko, jak robisz rozpietki w 3seriach to po ile powtórzeń? Ogólnie dużo pakujesz na siłce czy raczej w domu?
Pzdr..
A ja żadnych danych w twoim profliu Paton nie widzę,nie wiem czemu........