DoDiK_29
22-02-08, 10:21
Siema,
trenuje a6w od 3 tyg i widze efekty.
A czy może wiecie czy są takie plany treningowe na inne mięśnie (klata, biceps itd.). Chodzi mi o pare ćwiczeń na jeden mięsień/partie mięśniową, po prostu taki plan treningowy jak ten a6w na inny miesien. Chyba już rozumiecie o co mi chodzi...
Wiec znacie takie plany treningowe?
Prosze o pomoc, przydalyby mi sie one :)
trenuje a6w od 3 tyg i widze efekty.
A czy może wiecie czy są takie plany treningowe na inne mięśnie (klata, biceps itd.). Chodzi mi o pare ćwiczeń na jeden mięsień/partie mięśniową, po prostu taki plan treningowy jak ten a6w na inny miesien. Chyba już rozumiecie o co mi chodzi...
Wiec znacie takie plany treningowe?
Prosze o pomoc, przydalyby mi sie one :)