Prawidłowe połączenie suplementów(hmb, białko,kreatyna,glutamina,bcaa)

[QBAHC]

Witam Wszystkich!

Mam pare pytań odnośnie prawidłowego doboru suplementów.

Od 4 miesięcy stosuje HMB a od 2 dodałem bcaa glutamine i białko. Trenuje juz kilka lat z paroma przerwami. Chciałem od marca spróbować cyklu na kreatynie cm3 z treca (jabłczan). Czytałem, że na pierwsze cykle poleca sie mono ale ja nie chce łapać wody i tyć. Dodam, że jestem na diecie redukyjnej i sporo zgubiłem tłuszczu. Teraz chciałbym podreperowac siłe i dalej odkrywać mięśnie na redukcji. Co myslicie o jabłczanie? nie zalezy mi na wodzie tylko na delikatnym przyroście mieśni.
Czy mogę łączyć podane suplementy, które biore z kreatyną ( zwłaszcza chodzi o białko)? Jeśli tak to prosze o poradę jak brać i w jakich odstępach czasu.
Czy suplementacja HMB GLUTAMINĄ I BIAŁKIEM może być stała ( bez robienia przerw)?
Czy mój pomysł żeby przez 5 tyg. brać kreatynę (jabłczan) a potem ruszyć z termogenikiem jest zasadny? Czy można łączyc te dwa suple czy lepiej robić cykl po cyklu?

Dzięki za cenne rady!

Pozdrawiam

[Prezydent_1c]

Wiec zaczynam od poczatku.
Możesz łączyc podane suplementy. Syplementacja ww może być stała (oprócz kreatyny). Cykl na TCM zrób lepiej 6-8tyg. Po tym zrób 2-3tygodnie lżejsze treningi i dopiero wtedy rusz z jakims spalaczem, ponieważ jestem praktycznie pewien że nie dasz rady odrazu po cyklu na TCm zacząć cykl ze spalaczem. (tutaj odrazu odpowiedziałem na nastepne pytanie z tym 2 suple na jeden cykl czy 1 i pozniej 2 ). I proponuje ci dokupić albo fat transporter albo l-karnityne (suplementacja stała).

[QBAHC]

Dzięki za cenne rady! Rozjaśniłeś trochę sytuację.SOG!