saletra
20-02-08, 16:33
Witam
Chciałem sie dowiedziec takiej rzeczy.
Mianowicie jestem juz lekko w temacie pije garniera, cwicze z pol roku tak konkretnie na silowni 3razy w tygodniu i teraz mam ponad tydzień przerwy (jestem w polowie tego tygodnia przerwy wlasnie) dokladnie przepadly mi 4 treningi.
Niedlugo wracam z feri i chce na dzien dobry wziasc sie za ta kreatyne, czy nie lepiej bylo by zebym teraz te kilka dni przed cyklem przycisnal i zmeczyl sie na maksa czy moze lepiej odpoczac ten tydzien i na spokojnie zaczac cykl ?
Chciałem sie dowiedziec takiej rzeczy.
Mianowicie jestem juz lekko w temacie pije garniera, cwicze z pol roku tak konkretnie na silowni 3razy w tygodniu i teraz mam ponad tydzień przerwy (jestem w polowie tego tygodnia przerwy wlasnie) dokladnie przepadly mi 4 treningi.
Niedlugo wracam z feri i chce na dzien dobry wziasc sie za ta kreatyne, czy nie lepiej bylo by zebym teraz te kilka dni przed cyklem przycisnal i zmeczyl sie na maksa czy moze lepiej odpoczac ten tydzien i na spokojnie zaczac cykl ?