Balcer
20-02-08, 12:12
Witam! Jestem Początkującym choć to i tak za duże słowo kiedyś może coś się tam ćwiczyło bez efektów. Mam 18 Lat - 176cm wzrostu i Waże ponad 80 kg. Chciałbym Prosić o Parady, moze jakaś rozpiska zestaw ćwicze, co jeść? Czego unikać? Jakie ćwiczenia najlepiej robic na to co zaraz wypisze. Wiadomo zima mineła przytyło się troche a na lato by się chciało wyglądać fajnie :) Bardzo denerwuje mnie mój brzuch i klatka piersiowa. Dlatego tez prosił bym o ćwiczenia na te części ciała. Oraz tak jak juz napisałem wyzej co jeść, tak aby przyniosło to jakieś skutki. Z Góry dziękuje.
Jeżeli Temat w Złej kategorii prosze o przeniesienie. Dopiero zapoznaje się z Forum.
Jeżeli Temat w Złej kategorii prosze o przeniesienie. Dopiero zapoznaje się z Forum.