Zobacz pełną wersję : tcm
slim shady
19-02-08, 22:08
Zakupiłem TCM Mega Caps 1100 (kreatyna) Olimp narazie na próbe. Dobre sa po tym efekty ?? bambka w sklepie mówiła że to jest na suche mięśnie(nie na pompowane). I juz sie pogubiłek z dawkowaniem na opakowaniu pisze żeby brac 3 razy po 4 kapsułki. Przed śniadaniem po treningu i przed snem. Ale jak sie doczytuje na innych forach to piszą niektórzy tylko 2 razy po 5 dziennie. I ile brac tego w dni treningowe i w nie treningowe bo o tym nic juz nie pisze.
Z góry dziękuje :D pozdrawiam
tak jak mono
w kapsie jest 1,1g
czyli 4-5 kapsów na porcje, 2 porcje na dzien
z tym dawkowaniem to cos pokrecili, trzeba by zapytać
3x po 4 caps czy 10 caps to nie duza roznica. Ich dawkowanie wynika pewnie z tego, że w TCMie na 10g masz tylko 6-7 g kreatyny a reszta to jablczan. Co do tego zeby na 3 porcje podzielic to w sumie tez nie jest zly pomkysl ale roznicy to nie zrobic podejzewam.
slim shady
20-02-08, 00:06
a jak oceniacie ten produkt? i po jakim czasie odstawic i na ile
Prezydent_1c
20-02-08, 10:04
Cykl 6-8tyg. A czy będziesz brał w 2 czy 3 dawkach to i tak na jedno wyjdzie. Produkt oceniam jak prawie każdy jabłczan - dziko siła może iść ;]
Ich dawkowanie wynika pewnie z tego, że w TCMie na 10g masz tylko 6-7 g kreatyny a reszta to jablczan.
O co chodzi?
Tri creatine malate - polaczone 3 czasteczki kreatyny z 1 jablczanu. Jak policzymy po masie molowej (kiedys liczylem ) to wychodzi na to ze kreatyna stanowi 66 lub 75% masy zwiazku (dokladnie juz nie pamietam), a mimo wszystko substancja ktora dziala jest kreatyna, a jablczan jest tylko dodatkiem.