Zobacz pełną wersję : Tłuszcz na brzuchu - prosze o pomoc!!
kamileks18
19-02-08, 16:47
Mam taki problem ze na brzuchu mam no w sumie sporo tluszczu... Mam w miare spore misnie i jakbym zrzucil troche tłuszczyku to bym mial kaloryfer o co caly czas walcze i zawsze chcialem miec... ogolnie nie jestem tlusty jednak ten brzuch moglbym zrzucic.... co proponujecie?? brzuch robie na kazdym treningu czyli 3-4 razy w tygodniu...
Dorzuc 2-3 razy w tygodniu po treningu 40 minut aerobow, jak efekty beda zadowalajace poprostu odpusc aeroby i dalej cwicz swoim treningiem, pozdro
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=8826 <--- myśle ze ten trening jest godny uwagi ;) + naturalnie areoby...
Dorzuc aeroby i oczywiscie dieta-zadnych fastfoodow cukrow prostych slodyczy
kamileks18
19-02-08, 21:13
Dzieki wielkie chlopaki napewno skorzystam z Waszych rad i od nastepnego treningu biore sie do roboty!! dostajecie po sogu... pozdrawiam