Czas zacząć :D

[ZielonGSM]

Hej,
Ostatnio mieliśmy poważny wypadek(kiedyś pokaże foto samochodu...)
Po tym wypadku dluuugo nie ćwiczyłem. Teraz mam straszne problemy z lewym barkiem i lewą strona klatki..... Nie zrobie nawet 1 pompki bo stękam z bólu.
Jakie macie plany na trening z uwzględnieniem mojebo barku.
Muszę schudnąć do wakacji, najważniejszy brzuch i kalatka jak narazie.
Może jakies bieganie?? tylko po ile minut??
Jakie do tego suple polecacie na spalenie tkanki zbędnej...

pozdro

[Shed]

30minut biegania chyba starczy. Do tego jakiś fatburn

[AdRiAn]

najpierw skontaktuj sie z lekarzem czy mozesz w ogole cwiczyc. Jak pozwoli to pomyslimy co dalej.

[Nuru89]

Myśle ze zwykłe bieganko czy rowerek + brzuchy, niepowinny byc grozne :P ale moze lepiej skontaktuj sie z lekarzem faktycznie...