Zobacz pe³n± wersjê : ocencie mnie oto moje fotki
misiek1234
13-07-06, 12:11
WITAM MAM 16 LAT I CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ CO O MNIE MYŚLICIE I CO MOGĘ POPRAWIĆ W SWOJEJ SYLWETCE ĆWICZĘ OD 9 MIESIĘCY NIE BRAŁEM ŻADNYCH ODŻYWEK CAŁY CZAS NA SUCHO.FOTKI BYŁY ROBIONE TELEFONEM WIĘC SĄ NIE NAJLEPSZE A WTEDY MIAŁEM W KLATCE 97 CM TERAZ MAM 103 ALE OCENCIE TĄ FOTKĘ.Z GÃ?RY DZIĘKI:)
degustator
13-07-06, 12:41
jest bardzo dobrze tak trzymac
rzeźba dobra podaj resztę wymiarów
misiek1234
13-07-06, 15:33
obecnie klata 103 cm ,biceps 33,5cm,obwód pasa 74cm,obwód uda 52 cm, łydki 36,5 cm
degustator
13-07-06, 17:10
jakie masz rekordy??
misiek1234
13-07-06, 17:14
W SUMIE TO NIE MAM ŻADNYCH SPECJALNYCH NIGDY NIE PRÃ?BOWAŁEM.
degustator
13-07-06, 17:25
jaki ciezar podniesiesz 10 razy??
misiek1234
13-07-06, 18:29
zawsze podnosiłem 6o kg 12 razy a więcej nie próbowałem.
degustator
13-07-06, 18:38
no to mysle ze ok 85 kg bedziesz mial rekord. nei rob tak duzo powtorzen... rob po 8 razy np 65kg
misiek1234
13-07-06, 18:39
ok wielkie dzięki:)
rzeźba/zarysy są wporzo... szczególnie brzuch sie fajnie prezentuje, ale tak poza tym to strasznie chudo... :)
Masz forme w sam raz plażową;p.Jak przymasujesz z głowa to bedziesz niezły kozak;p
fajnie ale chudziutko... na zime ostro przymasuj na lato redukcja i moze byc naprawde niezle ;)
bardzo ładna rzeźba...nieźle widać definicje poszczególnych mięśni...ale przydałoby się troszkę więcej masy ;p ...trenuj dalej i nie przestawaj :)
degustator
14-07-06, 11:14
ty cos piszesz ze chcesz trenowac na rzezbe. trenuj na mase bo rzezba jest juz ok!! tak jak napisal jose
j. w. zauważył degustator zajmij się masa chłopak najpierw masa potem rzeźba nie odwrotnie , ale tak ogólnie to pozytyw widac , że nie jesteś zawodnik sezonowy i , ze sie przykładasz :D
misiek1234
14-07-06, 11:42
Teraz zaczynam na mase już dostałem rozpiskę od "SŁAWO"
jestem pewien podziwu twojemu wyglądowi... jesteś najlepiej zbudowaną osobą w wieku 16lat jaką widziałem! szok :roll:
Ja to widze ze jak jeden cos napisze to tak leci pokolei, masa i masa non stop piszecie to samo , a moze byscie sie zapytali chłopaka co jest dla niego wazniejsze moze masa ? moze siła? albo poprostu cwiczy dla samej rzezby, a nie odrazu masa masa i na tym koniec :shock:
NIKOLIS 168
29-12-06, 17:19
Gdybym był Tobą to ćwiczył bym bardzo ostro i wziął jakieś białko! bedziesz wyglądał całkiem nieźle a teraz również jest bardzo dobrze! :cool:
Bardzo ładnie brzuch i barki klatke poprostu schowałeś bardzo ładnie będziesz miał z 17 lat to będzie super ile ważysz? wyglądasz na 70 nawet ponad czy się myle?
[ Dodano: 29-12-2006, 19:51 ]
można komplexów dostać jak sie widzi takich 16latkow
Cienko cienko...masz bardzo dobrą rzeźbe, ale wogóle nie masz masy...nie pasuje mi wymiar bicepsu, bo 33,5 to całkiem całkiem, a tobie bym dał na oko 29-30cm...więc popraw się...Pozatym okej...tak jak mówiłem, rzeźba bardzo dobra, ale masy tutaj brakuje...dieta, trening i CREATINA i będzie o wiele lepiej...Powodzenia!!
masz fajny brzuch nic wiecej
[ Dodano: 03-01-2007, 21:48 ]
hihi
[ Dodano: 03-01-2007, 21:49 ]
lol
bardzo dobrze...super rzezba tylko jeszcze łapka musi urosnąc ale na to jest czas...Masz zamiar brac jakies odżywki?????