jak spalic tluszcz na brzucghu nie tracac ogolnej masy w innych partiach?????
Trening brzucha przedewszystkim 3x w tygodniu. Cwiczenia pobierz z postu: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=8826
hmm troszke cwicze i sam ze swojego doswiadczenia wiem ze nie da sie zrzucic tluszcz i nie spasc ani troche z masy miesniowej :) mozesz jak najbardziej ograniczyc utrate miesni przez odpowiednia diete i trening mozesz tez dokupic odzywki (legalne, lub mniej ) jak wiadomo te mniej legalne dzialaja lepiej ale nie polecam :)