Zobacz pełn± wersję : zmniejszenie intensywnosci
wiatm panowie mam takie pytanie bo jestem teraz na krecie i starczy mi jej do srody a po cyklu chce zmniejszyc obciazenie ale przydalo by sie w piatek zrobic jeszcze mocny trening i nie wiem czy to dobrze jesli juz skoncze brac a zrobie ostatni trenig mocny hehe troszkle zamotalem ale mam nadzieje ze zrozumiecie
ja bym ten pi±tkowy zrobił już ciut lżejszy na twoim miejscu,ale poczekaj na opinie innych,moge się mylić.Ale wiem po sobie że zrobiłem odwrotnie i dużo straciłem(choc teraz wszystko juz wrócilo he he he.....)
jak dasz radę wykonać zaplanowane ćwiczenia to czemu nie
przez dwa dni tej kraty co masz w sobie nie wylejesz
a działać bedzie jeszcze przez jaki¶ czas
spox to zrobie a pozniej troche odpoczynku bo człowiek troche zmeczony :-)