co dokupic do kreatyny?

[qubuh]

dobra, poprzedni link nie dzialal spr ten. Pytanie to samo co proponyjecie do kupic do kreatyny na drugi cykl. Poprzedni zrobilem na samej kreatynie oczywiscie diecie i gainerze. Niektorzy mowia ze do kreatyny najlepsze bedzie bcaa innni ze glutamina. Teraz zmieniam troche sposob przyjmowania ( 2 tyg z kreatyna i 2 bez) oto link, nie pytajcie sie o firmy bo to szkocja i tu jest troche inaczej. ceny w funtach
http://www.argos.co.uk/webapp/wcs/stores/servlet/ArgosBrowseIterator?storeId=10001&identifier=9555754&languageId=-1&Trail=C%24cip%3D1500011615%3EC%24cip%3D1500011699% 3EC%24cip%3D1500011705&langId=-1&catalogId=1500001001&currPage=3

[Urban17]

Dokup sobie cellpumpa do tej kreatyny i bedzie juz dobrze :)

[emilch]

A ja biorę teraz kreatynę i białko, czy to dobre i wystarczające połączenie czy jeszcze coś dokupić? Mam też pytanie kiedy co brać? Obecnie: białko w ciągu dnia i na noc, a kreatynę:-w dni treningowe 5 g 30 min przed treningiem i 5 g zaraz po; -w nietreningowe 5 g na czczo i 5 g w ciągu dnia. Dodam jeszcze, że kreatynę mam w proszku.

[dzako18]

kreta dobrze a bialko wedlug brakow w diecie i ile takowa posiadzasz :-)

[dzako18]

PS. wlasnie stalem sie amatorem hehe :-)

[slim shady]

do jabłczanu kreatyny było by dobre białko serwatkowe Ostrowi ??

[pablo91prg]

białko to tylko uzupełnienie diety, wiec spozywasz go wg braków, a co do Ostrowii to zdania są podzielone a i ja uczucia mam mieszane. Pozdro