Mleko

[Mike1989]

Hej ;)
Przeczytalem ostatnio w jakims tam magazynie dla facetow, ze lekarze z jakiegos tam instytutu przeprowadzili badania na grupie facetow i co sie okazlo, ze faceci ktorzy pili beztluszczowe krowie mleko mieli o okolo 15% wiekszy przyrost masy miesniowej niz ci co pili bialkowe shejki.
Co o tym myslicie ?

[rafalkomando]

ze to sciema.,,. nie wierze ze laktoza zadzi:D

[lo3]

chyba tak zaczne

[rafalkomando]

powodzenia zycze

[Paton]

Laktoza spowalnia przyswajanie bialek zwierzecych, dlatego przed treningiem powinno sie pic bialko z woda. Wiec to napewno jest sciema.

[BeHappy]

czyli mleko na dobranoc bedzie dobrym pomyslem ?

[Paton]

Jaknajbardziej.