Zobacz pełną wersję : Przerwa od treningu na odbloku
jestem tydzien na odbloku (4 x 100mg, 3 x 50mg) i zauwazam diametralne spadki. Nie wiem czy ma na to wplyw przerwa od treningu?! Od razu po zakonczeniu meczacego cyklu (na krotkich estrach) przestalem cwiczyc i czy to moze sie tak odbijac!?
Co do odblokowania to jeszcze 9 dni przede mna (po 50mg).
Czekam na odp tych ktorzy maja wiedze, czy brak treningu na odbloku zwieksza spadki czy bledu mam szukac gdzie indziej.
Do tego stack kreatynowy i triubulus czeka, bo postanowilem wziac tydzien po odbloku na podtrzymanie.
Ale jesli bedzie spadac w takim tepie to nie bedzie czego utrzymac
a moze ten clomid slabo na mnie dziala i jakis uodporniony jestem i musze HCG zazywac... ?! !?
prop BD (10ml) + ruska (scan) (ze 170 tabs)
Kreatyne wziołbym razem z odblokiem. HCG po takim cyklu nie jest konieczne. Odrazu po cyklu nie powinienes przestać ćwiczyć, zmiejsz intensywność i liczbe dni treningowych do 3 i trzymaj diete.
poruszam starszy temat ale Ryniu moze to wina diety, moze zalalo Ci miesnie sama woda i dlatego tak lecisz szybko w dol, to tylko moja hipoteza
nie mam sklonnosci do retencji. Diete mialem z odzywkami wszystko wiec pieknie szlo. Co do retencji to np. przy braniu horse powera (pozadny stack) biceps spuchl na cyklu o 0,5cm i wrocil do normy ;) hehe od tamtego czasu sobie odpuscilem kreatyne bo nie lapia wody moje miesnie
wruc na silke i wal lajtowy trening podczas odbloku
Po "odcięciu" od siebie hormonów anabolicznych jesteśmy narażeni na drastyczny wzrost kortyzolu we krwi, co wiąże się z częściową utrata muskulatury.
Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol :
wapno
magnez
vit C (1000 mg przed treningiem i 1000 po treningu)
Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina
Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3
węglowodorek sodu .
Suplementacja po cyklu:
kreatyna
aminokwasy hydrolizat
antyoksydanty (A,C,E, selen)
można też TREC NitroBolon II powder(nie stosowałem ale inni bardzo sobie to cenią po cyklu)
można też TREC NitroBolon II powder(nie stosowałem ale inni bardzo sobie to cenią po cyklu)
a ja powiem ze go bralem i to jest guwno szkoda kasy
magnez pijam i wale mieszanke aminokwasow BCAA