Zobacz pełną wersję : Czy to prawda ??
Mam pytanie, czy to prawda , że odżywki hamują wzrost ?????
suplementy nie chamuja ci wzrostu chyba ze bierzesz jaka ruska mete to wtedy moze ....
Odżywki nie mają nic do tego.
NA pewno wzrostu nie hamują
dzięki no ja tam gdzieś tak słyszałem więc sie pytam . A jaka jest najlepsza odżywka na przyrost masy mieśniwej
tak do 100-110
popatrz sobie na forum wejdz do dzialu gainery w pigulce i tam masz wszystko ladnie napisane ja polecam gain bolica 600 super suplement 4 kg kosztuje chyba 105 zeta weic sie raczej zmiescisz ale pamietaj bez diety brak efektow nawej jak bedziesz bral odzywki
pozdrawiam
Cooo ???? Musze mieć dietę ????
doklanie masz dopiero 14 lat ja bym sie zastanowil nad silowia a odzywki dopiero od 16 roku jakie kolwiek rosniesz rozwijasz sie nie mozesz obciazac organizmu wiec jak juz to jedzenie ktore jest ci potrzebne do rozwoju zycze powodzenia :)
Jeszcze lepiej , ja chce ćwiczyć i jakieś dobre odżywki brać żeby mi się to opłacało bo tak sama siłka to huj .
nie huj tylko trening act i zdrowe odzywianie - przyłóż sie do tego a bedziesz byk za kilka lat, bo nie licz na to ze do wakacji bedziesz karkiem...:)
spokojnie wszystko w swoim czasie ja bym radzil tak zrob sobie diete pocwicz ponad pol roku na sucho i wtedy wez sobie jakas odzywke. Chyba ze jak bedziesz mial siete to wtedy kup sobie gainera ale to jest tylko uzupelnienie diety ....
a kreatyna w mlodym wieku moze zwalniac wzrost
cielu a co to za nowe odkrycia???
Ja nie chce być "karkiem" tylko mieć ładną sylwetkę . Ja właśnie też słyszałem że spowalnia a nawet hamuje wzrost.
nie sluchaj glupot
nic nie spowalnia, znam fuuul badan dot. kreatyny
kreatyne spozywasz codziennie w jedzonku:)
moim zdaniem tom ma calkowita racje kreatyna nic nie spowalnia ani nie chamuje wzrostu
Kreatyna nie Hamuje wzrostu.
A z takim podejsciem od samego poczatku to sie moze lepiej na szachy przerzuc...
Dlaczego tak sądzisz ?? Dlatego że nie chce wyglądać jak bym miał jakąś wade genetyczna karku że jest podwójny albo potrójny ??? Bo mi się nie podoba jak koleś ma w łapie 50 itp.
ehh ja to wiem wy to wiecie ale p co mowic ze nie chamuje jak on tylko na to patrzy no chlopaki nie patrzy na to ze nie powinien tylko na to czy chamuje wzrost o to mi chodzilo by nie robil glupoty
to zes zamieszał...:)
chodzi o to by podawac prawdziwe informacje
jak tak bardzo chcesz miec jakas odzywke, to kup sobie gainera, najlepiej z małą zawartością kreatyny (może być np. Gain Bolic 6000) i sobie go pij... tylko nie mysl ze jak wypijesz 4 kg w tydzien to nagle urosniesz xD jedyny efekt tego, to 2 dni spedzone na kiblu xD i bedzie duzo przepychania xD wiec nie polecam xD uzupelniaj sobie tym diete... a w tym wieku, Twoja dieta moze (według mnie) wygladac tak, że jesz co 3 godziny, zdrowo, bez fast foodow i innych syfow...a gainera pij sobie w szkole, bo pewnie nie masz czasu zeby jesc cos normalnego (ja sam pije w szkole)... mozesz sobie tez przed snem wypic, bo podczas snu nie dostarczasz organizmowi nic, wiec lepiej zrobic zapasy wieczorem xD
przed snem gainer? Chyba Ci sie coś pomyliło, przed snem tylko samo białko (odżywka białkowa/twaróg) i ewentualnie troszke oliwy z oliwek aby spowolnić wchłanianie białka.
Zależy od typu budowy.Jeżeli jest chudzielcem który mimo wielkiej dawki kcal nie może przybrać na wadze, gainer czy zwykly posiłek węgle+białko może być.
a tunczyk na noc moze byc ?
cwicz odzywiaj sie zdrowo odzywki pozneij a naprawde dobrze ci to wyjdzie jesli nie masz cierpliwosci to nie osiagniesz duzo
przed snem gainer? Chyba Ci sie coś pomyliło, przed snem tylko samo białko (odżywka białkowa/twaróg) i ewentualnie troszke oliwy z oliwek aby spowolnić wchłanianie białka.
z opisy wywnioskowałem że ma problemy z masą... samo białko to dla ektomorfika strata pieniędzy... gainer jest lepszy...
JA nie mam problemu z przytyciem , jak chce to mogę przytyć ale jak bardzo się zmęczę , to kilogram albo dwa znikają
po wysiłku od razu uzupełnić węglowodany, pozniej posiłek białkowy i nic nie zniknie...