Mięśnie klatki

[FerR]

Witam

Jakie ćwiczenia zastosować żeby powierzyć górne mięśnie klatki.
Bo mi na razie rosną mięśnie na wysokości sutków (dolne)

Czy pomogą pompki z nogami na podwyższeniu??

Proszę o pomoc

[VegetaSSJ3]

najlepiej cw wyciskanie hantelkami na skosie jako pierwsze cw

[Paton]

Rob wyciskanie na skosie nie tylko hantelkami ale tez sztanga, rob rozpietki rowniez na skosie, sproboj przenoszenia hantla z nad klatki za glowe.

[radon]

najlepsze wedlugo mnie to wyciskanie hantelek na skosie i rozpietki na skosie