Zobacz pełną wersję : Nasze plecy
Całkiem fajnie, ale jak na 100kg mogło być lepiej ;] przy redukuj trochę i rób czystą masę.
na łapie jest różnica 5 mm to od światła bo tylko z lewej strony świeci co do redukcji to myślę że od maja zacznę do 95kg mi styknie w jak ktoś kiedyś czytał to nie ćwiczę dla zawodów czy pokazów tylko dla siebie rzucanie złomem to moje hobby
na łapie jest różnica 5 mm to od światła bo tylko z lewej strony świeci co do redukcji to myślę że od maja zacznę do 95kg mi styknie w jak ktoś kiedyś czytał to nie ćwiczę dla zawodów czy pokazów tylko dla siebie rzucanie złomem to moje hobby
No to jak większość z nas na tym forum :)
no niektórzy, większość robi diety wyrzeczenia itp ja jem wszystko i nie żałuje sobie więc to trochę inaczej niż większość z dietami. Ale teraz bym chciał lepszej jakości mięcho więc muszę się poświęcić czego wcześniej nie robiłem.
no niektórzy, większość robi diety wyrzeczenia itp ja jem wszystko i nie żałuje sobie więc to trochę inaczej niż większość z dietami. Ale teraz bym chciał lepszej jakości mięcho więc muszę się poświęcić czego wcześniej nie robiłem.
Ja tam wcześniej nienawidziałem diety, tego całego przyrządzania posiłków itd. Jednak jak spojrzałem jak moi znajomi jedzą i wyglądają to co robię i jem nabrało znacznie większego sensu dla mnie.
fallenursus
09-04-10, 03:20
no niektórzy, większość robi diety wyrzeczenia itp ja jem wszystko i nie żałuje sobie więc to trochę inaczej niż większość z dietami. Ale teraz bym chciał lepszej jakości mięcho więc muszę się poświęcić czego wcześniej nie robiłem.
nie daj sie!! pizza hut ma duzo dobrych specjalihttp://img42.imageshack.us/img42/4079/23984855.gif
jest git masa.
masa to była w tamtym roku 107 kg zalany na maxa jak siedziałem to wyglądałem jak ten chłopek z michelin, teraz bolo mi dupę truje o redukcjąhttp://autokult.pl/images/2010/01/michelin-ludzik.jpg
http://img171.imageshack.us/img171/4268/snapshotofme12.png
http://img35.imageshack.us/img35/922/snapshotofme13ap.png
troche mnie nie bylo..
get hench or die trying ;p
Rok pracy
Trochę mnie przytłuszczyło. Ale chyba nie jest najgorzej.
Pozdrawiam.
Od razu powiem zaczynałem z wagą 67-68 kg obecnie jest 90-91kg z czego jestem zadowolony.
http://img534.imageshack.us/img534/6797/dsc00036ea.th.jpg (http://img534.imageshack.us/i/dsc00036ea.jpg/)
Marcinek dzik
rozek14 nie widać kilogramów, klepsydra sie troche robi =)
nie widać bo 192 cm wzrostu
Że klepsydra to i trochę racja myślę dojść do 100kg i redukcje małą.
Teraz się ważyłem to 96kg ale to po całym dniu jedzenia. Rano jest 91-92
Wcześniej wcale brzucha nie robiłem i trochę się zalał 94 w pasie.
A plecy ogólnie jak?
No właśnie bo z tym jedzeniem to było tak że starałem się jeść te 4-5 posiłków ale za bardzo nie patrzyłem co jem.
A co do redukcji to jakiś spalacz kupować? Myślałem jeszcze kupić gainera vitalmaxa 2 4,5 kg żeby na wakacje trochę masy jeszcze nabrać
Bo wiadomo ciepło będzie i nie będzie takiego apetytu.
fallenursus
11-04-10, 23:36
No właśnie bo z tym jedzeniem to było tak że starałem się jeść te 4-5 posiłków ale za bardzo nie patrzyłem co jem.
A co do redukcji to jakiś spalacz kupować? Myślałem jeszcze kupić gainera vitalmaxa 2 4,5 kg żeby na wakacje trochę masy jeszcze nabrać
Bo wiadomo ciepło będzie i nie będzie takiego apetytu.
zacznij patrzec co jesz najpierw
http://img688.imageshack.us/i/dsc06200k.jpg/
nad czym popracowac?
zeby okreslic co jest do poprawienia raczej musisz dac jeszcze jedna fotke w innej pozycji, choc moim zdaniem masz słaby dół pleców- witam w klubie ;)
http://img688.imageshack.us/i/dsc06200k.jpg/
nad czym popracowac?
Sze ro ko ścią :)
Twoim plecom jej zwyczajnie brakuje :)
Wiem, że poza taka ale raczej widać, że trochę za wąsko. Poza tym dobre plecki :)
mc robie dopiero od miesiaca
plecy przed i po redukcji 12 kg w dół http://img96.imageshack.us/img96/4456/p0411091754.th.jpg (http://img96.imageshack.us/i/p0411091754.jpg/)
http://img532.imageshack.us/img532/4898/p1604101255.th.jpg (http://img532.imageshack.us/i/p1604101255.jpg/)
http://img227.imageshack.us/i/864666najszerszegrzbiet.jpg/
Zdjecie z stycznia na etapie budowania masy.
http://img638.imageshack.us/i/864666najszerszegrzbiet.jpg/
Wrzuciłem jeszcze raz bo link wczesniej nie działa.
fallenursus
22-04-10, 23:25
o matko schudnij
a ty zmien ten avatar:)
Maaaaaaasa na pizzach robiona:) Pizza ,oma i antoni:)
czas na wycinke.
Omg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a ty zmien ten avatar:.
na twoj profesjonalny nie stękam
fallenursus
23-04-10, 01:25
taka masa fachowo nazywa sie ''dirty bulk''(brudne masowanie) wpierdalasz wszystko w jak najwieszych ilosciach. bardzo fajnie sie wsio spala po drastycznej zmianie diety i srodkow anabolicznych. daje sobie uciac reke ze Sid jechal na koksach :)
lol jaka stonka oczywiście bez obrazy... te rączki do tego odwłoka wyglądają jak cieniutkie nóżki
Szeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeroko.
Arek gdzie jest do cholery Twoja relacja???!!!
fallenursus
25-04-10, 23:30
a gdzie czworoboczne?http://imgcash6.imageshack.us/img153/9674/44258467.gif
i tu jeszcze jedno troche w innym swietle xD
http://img291.imageshack.us/img291/9900/dsc00172c.jpg (http://img291.imageshack.us/i/dsc00172c.jpg/)
Co do poprawy? Sorry za wielkosc ale tak wyszlo jakos ;)
slim shady
09-05-10, 14:59
masa, szerokość, grubość
ogólnie wszystko
i tu jeszcze jedno troche w innym swietle xD
istnieje takie cos jak edycja postów...szczerze nie ma co oglądać, zwykłe plecy
http://img43.imageshack.us/img43/803/obraz010jq.jpg
jeszcze dużo pracy przede mną, ale wstawiam fotkę :P
barki ładne plecy bez szału ale coś rośnie.
Wiki jak trenujesz plecy?
Różnie bo raz fbw, raz splitem. Ale moje główne ćwiczenia, to wiosłowanie sztangą, ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki i martwy ciąg.
Aktualnie przy fbw, moj trening wygląda tak:
A)
Wiosłowanie sztangą 3x8
B)
Martwy ciąg 2x8
Ściąganie drążka górnego wyciągu 2x12
3x w tygodniu A-B-A-B-A-B
Maj
http://img716.imageshack.us/img716/4666/foororum.jpg (http://img716.imageshack.us/i/foororum.jpg/)
hehe no plecy jak plecy, zaraz zawołam chłopaków co grają pod blokiem i mu cykne fotę, będziecie wyglądać podobnie :twisted:
Wiem ze sa słabe ale w porownianiu do tego co bylo w lutym to duża roznica ;) Pokaz swoje cwaniaku
Skoro walisz 250 na MC to są konkret pewnie jeszcze w 2 tyg rekord o 100 kg do przodu hoho ;)
hmmm nigdzie nie napisałem, że wale 250 na MC ^^ i jakieś inne wymyślone rekordy ^^ schizofrenia ?
P.S Nie wiem co było w lutym. Skoro twierdzisz, że duża różnica, to po co wrzucałeś zdjęcie ? po co Ci opinia innych jak już i tak jesteś wg Ciebie zrobiony fest ? :)
Pomyliło mi sie z innym przychlastem :O
Powiedz mi gdzie napisalem iz twierdze ze jestem fest zrobiony ;/
Koniec tego pisania bo tylko forum zasmiecam kłucąc się z idiota .
skoro wrzuciłeś swoją fotkę i twierdzisz ze jest duża różnica to logiczne, że uważasz, że już jesteś zrobiony i czas na pochwalenie
P.S Chyba tylko idiota pisze kłucąc przez "u" zwykłe
Dla mnie duża ;) a to zwykla literówka ; <
proponuję nie wyzywać użytkowników forum od przychlastów, tylko następnym razem nie wrzucać zdjęć, skoro nie umiesz pogodzić się z krytyką...
Pozdrawiam ^^ idę na trening
Pomyliłes mi sie z tym Muskuł1 dlatego tak zareagowałem i dla sprostowania .. nie chodziło mi o to ze mam dobre plecy tylko ze jestem zadowolony wzgledem tego co bylo w lutym a tego co jest teraz ;s
Pomyliłes mi sie z tym Muskuł1 dlatego tak zareagowałem i dla sprostowania .. nie chodziło mi o to ze mam dobre plecy tylko ze jestem zadowolony wzgledem tego co bylo w lutym a tego co jest teraz ;s
Czekam az mnie przeprosisz KEEJDZ i ma to być tu na tym forum
To czekaj :> i szarpnij 250 na mc w międzyczasie ;)
agenttomek
24-07-10, 21:21
3589
redukujemy
fallenursus
24-07-10, 21:34
zacznij moze lepiej nogi cwiczyc.
racja fallen nogi tragiczne :D
Jak zredukujesz to beda extra :D SoG
jak na 15 tydzień to w miare :) co do nóg to zgadzam sie ale temat "nasze plecy" zobowiązuje. pokaż obszerniejszą relacje a nie omieszkam sog'iem
nie wiem co wy chcecie od tych nóg :) pokażcie swoje...
dla mnie plecki eleganckie, a nogi normalne, nie widzę tu jakiś dysproporcji.
agenttomek
25-07-10, 10:51
Panowie! z nogami mam straszne problemy, cwicze je od zawsze i testuje na wszelkie sposoby...jedni doradzali- za mala intensywnosc! podkrecilem jak moglem, to teraz mowia - moze za duza???
mam z nimi straszny problem :( lydki jak patyki, uda duzo lepsze...moze dlatego ze wiekszosc czasu spedzam siedzac a poruszam sie praktycznie tylko autem i brak im poprostu zwyklego chodzenia? glupieje w tym temacie.
a co do pleckow nie omieszkam cos jeszcze cyknac przy okazji i dzieki za pozytywne opinie,
hornet to moj pierwszy cyklik ;)
to dział plecy czy nogi?? może już lepiej wrzucajcie tu foty od pasa w górę.
Plecy b. dobrze wyglądają, szczególnie środek i góra. Prostowniki nie są trochę słabsze? no chyba że wina światła..
btw. barki też niczego sobie;)
agenttomek
25-07-10, 13:07
prostowniki raczej nie odstaja ;) cos wykrzesam w tygodniu i wzuce
a to moje:) http://img826.imageshack.us/i/dsc00138t.jpg/ (http://img826.imageshack.us/i/dsc00138t.jpg/)
umiesz chodzic po ścianach?
http://w117.wrzuta.pl/obraz/8nfdOsbqhup/plecy moje plecy
http://w117.wrzuta.pl/obraz/8nfdOsbqhup/plecy moje plecy
Plecy jak szafa ćwicz dalej
http://a.imageshack.us/img823/8204/5tygodni5.jpg
no to moje plecy robione 2 tyg temu. sorry za jakosc robione tel jedno jasno wyszło bo fleshem dostałem dlatego takie blade...
a i sorry za te czerwone place dziewczyna mi syfy wyciskała i dlatego to tak wyglada...
własnie plecy nie sa moja mocna strona chyba najgorzej mi ida ale co poradzisz wszystkiego nie mozna mniec... pierwsza fota do bani hujowo sie ustawiłem. Łapy własnie ze nie sa takie wielkie jak na zdjeciach nie mierzyłem ostatnio ale ze 45 pewnie bylo wiecej na pewno nie
witam co do poprawy ? 11 miesiecy treningow
http://img6.imageshack.us/i/dsc07243w.jpg/
11miesięcy?:)
zrób normlane zdjecie i normalnej pozie,tu tylko widac ze masz mase
http://img148.imageshack.us/img148/6449/image087w.th.jpg (http://img148.imageshack.us/i/image087w.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Waga 85 kg staż 1,5 roku ramie 43,5
jesli chodzi o łapke obwód na plus
plecy wąskie brak masy i do tego jesteś zalany.
wiosło robisz?mc?
Naturalnie od fakt faktem od 2 miechow mam dopiero drazek do podciagania sie :/ martwy i wiosło robie jest słabo bo sie zalałem do lata dopiero teraz zaczynam aeoroby trzymac diete i trening ..
Plecy słabo wąskie ogólnie mizernie gdzie te mięśnie?
zle pozujesz....pleców nie sciskaj tylko postaraj sie je "rozłozyc"
Pies tam patrzył z wrażeniem
http://yfrog.com/cap9260247j
http://yfrog.com/cap9260247j
Słabo i chudo
Mati199314
27-09-10, 17:22
Półtora roku siłowni :)
Słabo i chudo
pokaz swoje, bo komentujesz wszystkich a jeszcze Twoich nikt nie widzial....
Mati jest ok jak na ten staz
mati szerokośc jest,masa masz,środek pleców solidny prostowniki do poprawy ale jest bardzo dobrze!
pokaz swoje, bo komentujesz wszystkich a jeszcze Twoich nikt nie widzial....
Jak będe miał ochotę to pokaże napewno nie wtedy kiedy TY będziesz chciał
do tego czasu nie komentuj innych bo zakladam ze u Ciebie bida straszna.
Po 2 miesięcznym off'ie
http://images36.fotosik.pl/204/fbbe117bbe96b04c.jpg
elegancko ale masuj ostro masz predyspozycje jak h**...
elegancko ale masuj ostro masz predyspozycje jak h**...
Jak wyżej :)
do tego czasu nie komentuj innych bo zakladam ze u ciebie bida straszna.
ja nie zakładam ale jestem pewien ze w gadce to ty jestes mocny ale poza tym to miernota z ciebie
feelthekick
29-09-10, 16:26
lewy bic> prawy bic ?
ja nie zakładam ale jestem pewien ze w gadce to ty jestes mocny ale poza tym to miernota z ciebie
tu bym Cie milo zaskoczyl:) jestem wszechstronnie uzdolniony. taki narcyz ze mnie troszke:)
na mnie jeszcze nie pora, dlatego nie komentuje wygladu innych. tym bardziej jak wygladaja lepiej niz ja. prawilem juz nie raz na ten temat...
lewy bic> prawy bic ?
Na zdjęciu tylko wygląda tak , w realu P>L.
Widze temat sie rozkręcił, to i ja pokaze fotki do oceny ;pp
170cm, 81kg, staż 9 miesięcy.
Sorry za jakość zdjęć.
Jak na 9 miesiecy to nieżle
Ćwiczyłem dzisiaj pozowanie najszerszego tyłem bo mi to w ogóle nie wychodzi...
http://img257.imageshack.us/img257/6329/porownianienajszerszy.jpg (http://img257.imageshack.us/i/porownianienajszerszy.jpg/)
staż ok 5mc treningu redukcyjno-gęstościowego (czyli bezsensu :d)
---------- Post added at 15:34 ---------- Previous post was at 15:28 ----------
(nie mogę edytować, możne ktoś scalić te 2 posty...)
o, znalazłem inne "przed":
http://img222.imageshack.us/img222/6289/tylil.jpg (http://img222.imageshack.us/i/tylil.jpg/)
haha xD a myslałem ze ja nie umie pozowac najszerszego:P
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:emJeQU6wPJ9XDM:http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2002/20020829232241.JPG&t=1
http://www.kfd.pl/uploads/post-12970-1156774806_thumb.jpg
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:VES19FWZQnf3XM:http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080404165931.jpg&t=1
barki do góry i "otwierasz" plecy ruchem tułowia do przodu..
PUMBAS jesli chodzi o plecy to szerokość przyzwoita widzę że ćwicząć zrzuciłeś trochę tłuszczyku i włosów tez ubyło:)
tak wygląda najszerszy rockmana, pewnie taki nawyk od patrzenia się w dół na gitarę :P.
ee, zacząłeś ćwiczyć i ściąłeś włosy? :P
A weź panie myj włosy dwa razy dziennie i marnuj na to 40 minut + wyglądaj jak pajac... Niewygodnie było to ściąłem. Do dziś pamiętam, jak mi się kita w bloczek wyciągu wkręciła, albo jak w nią obrywałem przy zejściach na boksie :D
No rockmanem kiedyś byłem, ale już jestem :p
Jak kiedyś uda mi się prawidłowo najszerszy napiąć to wstawię tu fotkę, może za kilka lat? ha :d
Dobrze zrobiłeś ze ściołeś włosy nie ma to jak krótkie do 5mm:)
nie obraz sie Pumpas ale ja bylem pewny ze sobie jaja robisz i wrzuciles foty z googli jakiegos typa a z boku swoje :) jeszcze ten wpis xxmlodyxx pod spodem hehe ;) pozytywna przemiana. Sog bo jakos nie trawie ludzi z takimi wlosami....
W sensie, że myśłałeś że ta lepsza forma po prawej to jakiegoś typa z neta? Chyba nie chwytam, bo jeśli tak to nie wiem na co miałbym się obrażać :p
ogarnij ten włos:
http://img221.imageshack.us/img221/2683/20090601456.jpg (http://img221.imageshack.us/i/20090601456.jpg/)
haha
żeby nie było że spam :D
http://img218.imageshack.us/img218/2852/tylem.jpg (http://img218.imageshack.us/i/tylem.jpg/)
Nie. Jakbym mógł, to prawdopodobnie bym nigdy nie zaczął poważniej kulturystyki...
Albo rybka, albo akwarium :o
Mam obumarłą całą chrząstkę palca jednego, bo złamałem na treningu i komplikacje były - czyli nie mam stawu praktycznie i nie zacisnę nigdy pięści, nie mówiąc o boksie.
A w bb to nie jest żadna przeszkoda, wszystko mogę zrobić.
pozdrawiam...
http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=47353&option=com_joomgallery&Itemid=202
on też zaczął bb przez kontuzję :D
Nie. Jakbym mógł, to prawdopodobnie bym nigdy nie zaczął poważniej kulturystyki...
Albo rybka, albo akwarium :o
Mam obumarłą całą chrząstkę palca jednego, bo złamałem na treningu i komplikacje były - czyli nie mam stawu praktycznie i nie zacisnę nigdy pięści, nie mówiąc o boksie.
A w bb to nie jest żadna przeszkoda, wszystko mogę zrobić.
pozdrawiam...
http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=47353&option=com_joomgallery&Itemid=202
on też zaczął bb przez kontuzję :D
i przez kontuzje ją zakończył.....
Miałem startować w konkursie ale nie mam fotografa wiec odpuszczam. Oto fotki pleców38123813http://www.e-gym.pl/images/misc/pencil.png
i na h_j takie komentarze??
Chcę_być_wielki
22-10-10, 09:13
masa masa
moje z przed czterech lat
http://img89.imageshack.us/img89/3618/1000399x.th.jpg
Ćwiczyłem dzisiaj pozowanie najszerszego tyłem bo mi to w ogóle nie wychodzi...
http://img257.imageshack.us/img257/6329/porownianienajszerszy.jpg (http://img257.imageshack.us/i/porownianienajszerszy.jpg/)
staż ok 5mc treningu redukcyjno-gęstościowego (czyli bezsensu :d)
---------- Post added at 15:34 ---------- Previous post was at 15:28 ----------
(nie mogę edytować, możne ktoś scalić te 2 posty...)
o, znalazłem inne "przed":
http://img222.imageshack.us/img222/6289/tylil.jpg (http://img222.imageshack.us/i/tylil.jpg/)
obczaj to: http://www.youtube.com/watch?v=jOPbOCvMsLs ( 1:30 ) tu bardzo dobrze widać jak właściwie prezentować najszerszy. W ogóle odbiegając trochę od tematu swoją drogą jest to moim zdaniem najlepsze pozowanie wszech czasów ,a Zane to zdecydowanie mój ulubiony kulturysta.
Nie moge powiększyc miniatury ale widać ze szeroko w chuj ...
Jak to było 4 lata temu to jak jest teraz ????
Jest dobrze zamiast pozowania się garbisz
http://img545.imageshack.us/img545/1820/20101030008.th.jpg (http://img545.imageshack.us/i/20101030008.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
9 miesiecy
Przyznam ze tez jeszcze nie umiem pozowac ale ten filmik co dales Mosin jest dobry, dobrze widac nastepnym razem sie poprawie :]
szerokie plecy ale nie wyglądają na chude
mefisto888666
01-11-10, 09:19
3958
Moje plecy
Miałem startować w konkursie ale nie mam fotografa wiec odpuszczam. Oto fotki pleców38123813http://www.e-gym.pl/images/misc/pencil.png
teee w jakim konkursie ?????
forumowym (nasze relacje)
mefisto888666
01-11-10, 12:03
A moje plecy jak:D
jak dla mnie słabo troche ;p
mefisto888666
01-11-10, 13:35
pokaz jezeli masz lepsze
RockyBalboa
01-11-10, 13:44
fajne oko pozatym zapierdalaj dalej
mefisto888666 (http://www.e-gym.pl/member.php?15774-mefisto888666) fajna dziara plecy niewiem czy ćwiczyłeś mizeria
Zgol kudły będzie lepszy efekt:)
mefisto888666
01-11-10, 18:40
po 1 tatuaz na plecach (oko_ jest beznadziejny
po 2 nie jestem jakims karkiem zebym golil wlosy
po 3 nie kazdy idzie w bezsensowna mase
To w takim razie idź w "bezsensowną rzeźbę" bo narazie to nie masz ani tego ani tego :)
mefisto888666
01-11-10, 19:11
ohoh ;D koncze swoje wypociny,najlepiej gada sie z takimi
pokaz jezeli masz lepsze
http://img199.imageshack.us/i/sam1692.jpg/
nie wiem czy lepsze ale pokaże ;)
hmmmm a co myślicie o tym czemu mam tak krzywe plecy ??
http://img251.imageshack.us/img251/9146/ja2g.jpg
http://img576.imageshack.us/img576/9055/ja1pg.jpg
Klama ćwicz dodaj ogólnorozwojówkę wyprostuj się stoisz jak paragraf i biadolisz jak masz krzywe plecy.
Czemu masz krzywe zapytaj ortopedę
Odpuść trochę siłowni weź się za gimnastykę
http://img259.imageshack.us/i/dsc00281lpsz.jpg/ Cos ode mnie ;P
http://img525.imageshack.us/i/p3110101707.jpg/
Od demnie też.
slim shady
07-11-10, 20:54
Ufp - słabe oświetlenie i zła poza, ale z tego co widać to popracuj nad szerokością i grubością
pozdrawiam
Dzięki wiem że zła poza bo miałem palca rozwalonego. Po zimie dam nowe foty.
http://img257.imageshack.us/img257/1820/spinka.jpg
kolega z animala , dobrze kojarze ?
taki mały, początkujący ;p
Dawno mnie nie bylo niestety ale cwiczy sie :) juz 3 lata prawie
http://img508.imageshack.us/img508/3678/20101112033.jpg
http://img607.imageshack.us/img607/8707/20101112034.jpg
http://img574.imageshack.us/img574/1092/20101112037.jpg
na + :)od poprzedniego razu .
feelthekick
13-11-10, 12:06
Marcinek, wygladasz na tych zdjeciach jakbys mial ze 190cm+,a plecy fajne
Sir_Lukasz
17-11-10, 13:14
to i ja się powoli przedstawię...
fotka średnio aktualna... po nowym roku zrobię nową sesję
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080825141840.jpg
pzdr
szkoda ze tej fotki nie ma xD
Sir_Lukasz
17-11-10, 13:48
mojej... ? %-)
u mnie się wyświetla...
fallenursus
17-11-10, 13:50
tak chudo...
..ze wogole Cie nie widac :)
Sir_Lukasz
17-11-10, 13:55
... poważnie fota się nie wyświetla... ?
:)
Sir_Lukasz
17-11-10, 15:20
http://img259.imageshack.us/img259/3992/42616365.jpg
..
Sir_Lukasz
17-11-10, 15:26
dżizus znowu nie widać?? ...
u mnie się normalnie wyświetla
widac widac:)
ladne plecki
RockyBalboa
17-11-10, 15:46
superbary,reszta tez :)
Oto moje ;p
sorry ze tak ciemno;/
fallenursus
04-12-10, 22:36
za mlody na saa bo cie wysyfia
fallen a Ciebie nie wysyfiało jak miałeś lat naście? ja myje się jak jebnięty, dbam o higiene i te inne takie, a zasyfiony jestem zawsze. a jak była pierwsza kobieta to już w ogóle masakra co się działo na plecach =o
tak wgl to chyba chodzi o ocene plecow a nie ilosci syfow...;]
(mam 18lat )
http://img259.imageshack.us/img259/3992/42616365.jpg
..
z lewej strony najszerszy jest wiekszy
Takie cos odemnie...bardzo widac ze prawa łapa wieksza? i lewy motyl mniejszy?
4051
fallenursus
11-12-10, 00:47
mlody kurwa ty jestes maszyna. jakbys tak na serio zaczal cwiczyc....
Chcę_być_wielki
11-12-10, 10:18
Ja nie widzę żadnej różnicy w rozmiarach, wzrok raczej przyciągają inne rzeczy, dlatego nikt by na to nie wpadł, że coś tam się różni.
feelthekick
11-12-10, 12:02
O zesz ku*** 16 lat a takii niedzwiedz!
http://img833.imageshack.us/i/img2608g.jpg/
Takie cos odemnie...bardzo widac ze prawa łapa wieksza? i lewy motyl mniejszy?
4051
na zdjęciu tak nie widać .... jak na żywo ale spoko tak trzymaj i nie przejmuj się lekka dysproporcją ciała ....
http://img146.imageshack.us/img146/829/forumowe.jpg (http://img146.imageshack.us/i/forumowe.jpg/)
waga ok 86-87kg
najszerszy widac wiec nie marudź:P
miałem na tel takie to wstawiłem :)nie bede sciągał koszulki bo za dużo tu geuów:D
http://img259.imageshack.us/i/p0101110150.jpg/ Jeszcze cos ode mnie ^^
ładnie jest,niski bf,widac włożoną pracę albo jest wąsko albo takie zdjęcie dałeś.mnie się podoba,brawo!
Jak myślicie jakiś progres jest od ostatniego razu str117..
41304131
bf niski , łapy wrzuć na priorytet bo mocno odstają .
W avatarze lepiej wyglądasz. Chyba było robione na pompie, co?
SPADŁEM OMG Xd
jako ze jestem dobrym duszkiem tego forum, apeluje do uzytkownikow:
Pumbas
flutebox
mtm
o nie przekomazanie sie, poniewaz czytajac wasze posty robi mi sie przykro ze jestesmy bracmi a tyle nienawisci w nas samych
przykurwimy twista na zgode?? :*
http://www.youtube.com/watch?v=AA9maAERDAs
Chcę_być_wielki
08-01-11, 14:04
41374138
Mati199314
14-01-11, 13:47
414641474148
mati mistrz drugiego planu wymiata :D.
4368
plecy bez pompy.
1,5tyg redukcji
w ogóle ich nie rozkładasz :(
gdzie ta truskawa? jakis typ tanczy przed kamera a truskawki nie widzę.
szerokie plecy,prawie jak moje:]pokaż nogi!!!
Wbijaj w bark nie kręgosłup http://img707.imageshack.us/img707/9740/55232011.gif
@Wiki
A Ty co boczki masz,że się tak owinąłeś? http://img707.imageshack.us/img707/9740/55232011.gif
w ogóle ich nie rozkładasz :( no właśnie jakoś inaczej spiąłem plecy i chciałem zobaczyć co powiecie na taką pozę ;)
Truskawa mi wyskoczyła i chciałem się tym z Wami podzielić.
http://www.youtube.com/watch?v=nr-E8qscSeY
qrwa Aruś nie wrzucaj wiecej takich filmików bo ludzi dołujesz na forum :D. Ile Ty wiosen sobie liczysz?
Wbijaj w bark nie kręgosłup http://img707.imageshack.us/img707/9740/55232011.gif
@Wiki
A Ty co boczki masz,że się tak owinąłeś? http://img707.imageshack.us/img707/9740/55232011.gif
Boczki mam, aczkolwiek zapomniałem tego gówna zdjąć, niby wodę spod skóry wywala, ale raczej marnie działa :P
Genialne plecy , podobaja mi sie ... (arus22)
Mi do takich daleko , ale postaram sie ! :D
Mati199314
05-04-11, 21:10
Obecnie: 92kg :)
4493
arus no no bardzo dobre plecy tak z ciekawości jak by można ile masz lat ?
Jakby nie było jeszcze 19 :P
strona wczesniej, cman bro
Dzięki wielkie :D tak zwane szukajcie a znajdziecie :D
http://img706.imageshack.us/img706/6156/20110425069.th.jpg (http://img706.imageshack.us/i/20110425069.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
82kg
Lipne swiatlo mam, nie umiem jeszcze dobrze najszerszego prezentowac, no i jeszcze stale sie redukuje, za 2 miesiace cos dam pozdro
Macie plegar :P
Opuść spodnie :P
hehe nie boj sie kowalx arus zna wszystkie triki :D
@chudy, a mnie tam sie podoba ;)
A wam ktoś broni robić takie myki by pokazać się z jak najlepszej strony ? O to właśnie chodzi by pokazać się jak najlepiej i ukryć wady, pozując ...
Kulturystyka czy nie, pokazuj całe plery,a triki zostaw na scenę ,albo inne takie :)
A tak poza tym sucho i fajno...
no ja nie widziałem by gacie na scenie podciągali pod same plecy:D
Wystarczy ,że w tyłek wchodzą :D
zgadzam się w zupełności:D
arek to juz stary znawca w tym temacie kombinowania : )
Może być jak na początek ^^
http://imageshack.us/photo/my-images/263/sdc11875b.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/848/sdc11876.jpg/
Tłusto, ale zarysy jakieś są.
Tłusto. ? I tak już schudłem.
http://img855.imageshack.us/img855/5826/0000032.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/855/0000032.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
http://img828.imageshack.us/img828/4035/0000035q.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/828/0000035q.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Takie tam :)
http://images35.fotosik.pl/703/025413b439fd62b9.jpg
http://images40.fotosik.pl/882/f2ff31208c122f32.jpg
mtm prujesz do przodu otro :D
suchooo! ale to bardzo dobrze:)
4905http://www.e-gym.pl/images/misc/pencil.png
Chcę_być_wielki
15-06-11, 23:15
Do mtm jeszcze kawałek drogi :P
Daniel jest dobrze , niski bf, masy brakuje ale chyba to wiesz . Ogl. dla mnie na +
Pioter1994
16-06-11, 12:46
Daniel z takimi chudymi plecami w MC bierzesz 190 kg? Jak ty to technicznie bierzesz bez pasków przy wadze 75 kg to może byś na jakiś zawodach spróbował? Trójbój etc.
Tak poszło 190kg z pasem,a w trójboju raczej nie miałbym szans z takimi wynikami.
Pioter praktycznie w kazdym dziale ciągle zadajesz to samo pytanie ile wyciskasz,ile mc i ciągle to samo a to forum kulturystyczne,bez urazy oczywiście,Sam gdy ważyłem ok 78kg w mc wyrwałem 200kg więc wynik jest smiało realny.
co do Ciebie Daniel fajnie ze masz niski Bf,plecy rosną,mięso widac trzymaj ten Bf i bedzie naprawde dobrze.
Pioter1994
17-06-11, 14:56
praktycznie w kazdym dziale
9ciągle zadajesz to samo pytanie
Z moich obliczeń zadałem to pytanie 2 razy w tym dziale a na całym forum 3 :), no ale nie będę spamował :P
A co do wyniku to nie mówię że to niemożliwe (bo wszystko jest możliwe), tylko że to bardzo dobry wynik :)
http://img19.imageshack.us/img19/3222/20110627396.jpg
dexterinio
27-06-11, 15:25
powiem ci ze kawał pleców masz! masy ci nie brakuje:)
Młody jak jeszcze raz powiesz że nic nie idzie to osobiście cie zbanuje!
fallenursus
27-06-11, 16:56
za trica tez ban
Sama skóra i kości... :D
Jest zajebiście, oby tak dalej!
Już dużo osób Ci to mówiło, ale powtórzę jeszcze raz. Masz niesamowity potencjał! ale pamiętaj, że to tylko od Ciebie zależy co z tym zrobisz. Ja mogę Ci życzyć tylko zdrowia, wytrwałości no i $$
dexterinio
06-07-11, 20:55
to i ja wrzuce
dexterinio
07-07-11, 12:55
wedle zyczenia!!:D wlasnie po redukcji zaczynam masowac powoli
Dex , bice tyłem to chyba twoja najgorsza poza co ?
Pusi nie skomentuje ...
dexterinio
14-07-11, 00:33
nawet nie przylozylem wagi do pozowania na tej fotce. Poprostu na szybko zrobione fota. Nastepnym razem sie postaram fachowo zaprezentowac hehe
http://images47.fotosik.pl/1035/a7353664def8735fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images37.fotosik.pl/997/ffc487041737aa23med.jpg (http://www.fotosik.pl)
W mojej relacji tez cos tam wrzuciłem
Chudo strasznie , masuj masuj masuj .. chyba wysoki jesteś ?
Wiem, chudo ale cóż, bywało gorzej:D 186cm takze taki średni
Damianpfighter
15-08-11, 10:31
5063
Trochę lipa bo nie mogłem pokazać całych pleców ponieważ trzymałem telefon w łapce :P
5063
Trochę lipa bo nie mogłem pokazać całych pleców ponieważ trzymałem telefon w łapce :P
Drugi falen... Zawsze zdjecie w lustrze robi i nic konkretnie nie widac: P
jest coś takiego jak samowyzwalacz
Damianpfighter
15-08-11, 21:59
Obiecuję że zrobi foto jutro :)
Mój 1 post tutaj, nie wiem czy dobrze zdjęcie załadowałem. Oceniajcie! :)
5131
lancuch i branzoleta to podstawa na treningu co za wies
lancuch i branzoleta to podstawa na treningu co za wies w tym dziale oceniamy plecy ,a nie biżuterie i kolor gaci
lancuch i branzoleta to podstawa na treningu co za wies
nie kurwa bede chodzi z rzemykiem na rece jak ty cioto.
to tez jest wies ale widac po tobie ze nie ma co sie innego spodziewac, cwicz dalej i pomysl nad cwiczeniami umyslu.
p.s.
szkoda ze nie chodzisz na silownie jako sportowiec tylko burak, jeden z niewielu bynajmniej tak jest u nas.
aha
co do cioty to zauwazylem ze cwiczysz w rekawiczkach :D (reszte juz chyba sie domyslasz)
Dwóch dzieciaków z piaskownicy...
I co z tego że ma łańcuch i rękawiczki ??
I co z tego że ma rzemień ??
Kolega wyżej napisał ze tu się ocenia plecy nie rozumiecie dalej ??
Idźcie se na gg pisac jacy to jesteście fajni i który ma lepszą biżuterie...
za następne pyskowki i wyzwiska nagradzam TYGODNIOWYM BANEM , jacyś chętni?
załatwcie to na privie.
Wrzucę coś od siebie...
Takie tam jakieś moje plecy 25kg temu i teraz...
51415142
Damianpfighter
27-08-11, 18:05
Ładnie ładnie. Oby tak dalej! Mi się osobiście zajebiście podoba ,,bez cenzury"
i talia wąska. ciagle od przodu!