Zobacz pełną wersję : Pomocy coosss nie tak z moim organizem:((
Mam 14 lat.. Ławeczke dostalem w 6 klasie(jestem w 2 gim) Jednak przez cala 6 klase byly to treningi "na nude" jak sie nudzilo to szedlem pocwiczyc jednak od 1 klasy gim zaczelem ostro treningi.. Wchodzilo tak sobie pozniej zazyle bialka i nadal nic od 2 klasy biore kreatyne... Efekty sa super.. Tylko chodzi mi o brzuch.. jest prosty chcialbym miec "kaloryferek" robie brzuszki i nadal nic.. Dla przykladu podam niekrote wymiary zeby udowodnic ze z tym brzuchem cos nie tak.. W bicu mialem 29 mam obecnie 37 to samo z przedramieniem mialem 25 mam 33.. JAk widac w inne miesnie cos mi wchodzi a brzuch jak byl tak jest..:(( Pomozcie zalezy mi bardzo z gory dziekuje za pomoc :)) pzdr :)
sory ile masz w bicu?? 37??
ty na krecie jedziesz bez przerwy? a może trochę się pokoksiło?
bezmózgowce!!!!!
14 lat i takie wymiary <wow> ;] albo byłeś przytuszy ;] albo tak jak kolega napisał koksik ;]
napisz jakie mialeś wymiary zanim zaczełeś trenować ?
14 lat masz i za krete sie lapiesz?
Moze zamiast na silownie zacznij chodzi do psychiatry zeby Ci kilka rzeczy wytlumaczyl...
nowy, napisał, bic 29 -> 37, przedamie 25 ->33 mówi samo za siebie...
cisza!
baaaad daj zdjecie bo nie wiem o co chodzi, o kształt?
to jak wygladaja twoje miesnie brzuch czy np. bic to wina genetyki i nic na to nie poradzisz
czy masz prosty brzuch bo jest zalany?
aa soory moje nie dopatrzenie ...
dużo za wcześnie się wziełeś za tą kreatyne masz dopiero 14 lat na Twoim miejscu poćwiczył bym do 16/17 roku życia bo po co Ci teraz dobry wygląd jak i tak jesteś jeszcze "małolatem" i tylko sobie zdrowie marnujesz ... zostaw to wszystko i wez sie za diete oraz za trening i rób to na czysto gdyż masz jeszcze tyle czasu ... wcześnie zaczełeś ćwiczyć i bardzo dobrze szkoda że ja o tym wcześniej nie pomyślalem a Ty masz szanse na sucho teraz jechać bo po co Ci jak mówiłem wygląd kulturysty jak masz dopiero 14 lat i dopiero się rozwijasz ;/ ;/
ale to Twoja decyzja :) tylko nie zacznij brać teraz żadnych mocniejszych specyfików :P :)
pzdr.
po prostu to dziwne...
po białku nic nie miał efektów, od 2 klasy jedzie na krecie, więc pół roku... 8cm w łapie w pół roku? nawet jak mu te 2cm przyszlo na sucho to 6cm w pół roku?
jego cialo - jego sprawa :P
No tak wiem ze to wczesnie.. I ze te 8 cm to duuuzo.. Ale mialem duzo masy.. to raczej dlatego.. Bo bylo z czego cwiczyc... Ale prosze moze ktos mial podobny problem?? Pomocy!!
Jesli chodzi o wymiary to gdy zmierzyle wszytskie miesnie bylem w 1 kl gi.. wczesnie zmierzyle tylko bica i przedramie wiec tak jak napisalem mialem 29 w bicu przedramie 25... Klata 99 cm... kark 34
Brzuch moj jest prosty... jestem chudy wiadomo nei za bardzo bo liczy sie masa.. Jednak nie widac wcale miesni.. Cwicze juz je od kiedy pamietam i nic... Tak jakby byly poprostu spalone tylko ze nie spalilem ich... Denerwuje mnie to bo inne miesnie wygladaja maja ladne rysy a brzuch jak u jakiegos leszczyka:))
Ale mialem duzo masy.. to raczej dlatego.. Bo bylo z czego cwiczyc...
jak można mieć dużo masy i jednocześnie 29cm w łapie? tyle mają Ci co są szczupli, bardzo mało tłuszczu, sama rzeźba... :P
na brzuch zastosuj A6W, jest na forum co to
A6W - aerobiczna 6 Weidera ...
Wymiary wymiarami
1.Tez mam prosty brzuch, miesnie sa pod skora, lekki tluszcz i kaloryfer sie zakrywa
2. Moze robisz te brzuszki i inne cwiczenia. Miesnie brzucha u mnie zaczely rosnac gdy !!przykladalem sie do treningu. W dzien treningowy na koniec robie brzuch, jakies 15 minut, na natepny dzien mam zakwasy, sa efekty.
3. A6w, abs2 - dziala