QBAHC
13-02-08, 08:44
Witam wszystkich!!
Od dłuższego czasu jestem na diecie redukcyjnej i sporo juz schudłem. Teraz wspomagam się trochę białkiem, glutaminą i bcaa by spadek masy mieśniowej nie był aż tak znaczny. Liczyłem się z tym, iż wraz z masą tłuszczowa polecą też mięśnie. Chciałem zapytać czy możliwe jest ćwiczenie jednej partii mieśniowej (biceps) na mase podczas gdy pozostałe patie ćwiczone sa na rzeźbę?
Do tej pory robiłem trening na biceps 2x w tygodniu. Jeżeli istnieje taka mozliwość by wyselekcjonować tylko biceps do ćwiczeń na mase to proszę o propozycję jak miałby wyglądać trening.
Dzieki i pozdrawiam!!!
Od dłuższego czasu jestem na diecie redukcyjnej i sporo juz schudłem. Teraz wspomagam się trochę białkiem, glutaminą i bcaa by spadek masy mieśniowej nie był aż tak znaczny. Liczyłem się z tym, iż wraz z masą tłuszczowa polecą też mięśnie. Chciałem zapytać czy możliwe jest ćwiczenie jednej partii mieśniowej (biceps) na mase podczas gdy pozostałe patie ćwiczone sa na rzeźbę?
Do tej pory robiłem trening na biceps 2x w tygodniu. Jeżeli istnieje taka mozliwość by wyselekcjonować tylko biceps do ćwiczeń na mase to proszę o propozycję jak miałby wyglądać trening.
Dzieki i pozdrawiam!!!