Zobacz pełną wersję : Kretyna+Gainer-Pomoc!
Witam!
Mam zamiar kupić -3 kg GAINER 737 (30 % białko,69% weglowodanów) , oraz OLIMP
creatine monohydrate mega caps 1250 150 kap.
Trenuje od 6 lat koszykówke codziennie 2 godziny treningu!
Jak mam to dawkowac?
po pierwsze odradzam tego gainera lepiej vitalmax gainer 1 lub gainer 2
kreatynke rano 2 tabletki po treningu 4 tabletki
Podwieszone:
kreatyna w pigułce
czarna lista
marcinczwa
12-02-08, 20:47
urban_ag (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=7012), nie dało się większej czcionki?
miałem Ci odpowiedzieć, ale za tą czcionkę nie odpowiem...
Prezydent_1c
12-02-08, 21:30
Ja tylko podpowiem że jak masz codziennie treningi to ci kolego będzie duzo gainera potrzebne żeby coś ruszyć bo jestem w stanie się założyć że w diecie tego nie dostarczysz bo musiałbyś jeśc nieludzko ;]
jak moge wtedy teraz edytowac watek?
zebys mi pomogl...
Musisz poprosić moderatora danego działuhttp://img145.imageshack.us/img145/5563/73818459oa5.gif
Nie moze poprsoty ktot mi pomoc?
Przecież już ci pomogłem.
co tu duzo pisac pomysły masz debilne , począwszy od wybierania czciocnki na odżywakch skończywszy
pisz na gg coś uradzimy