Zobacz pełną wersję : zaklad
zalozylem sie z qmplem ze podnisoe 75kg a teraz dzwigam 62 kg mam czas do konca marca to tako prosze o subiektywizm czy jest to realne ??
cykl na kreatynie zielonej vital maxa i jest to mozliwe mi taka kreatyna dawala 10kg sily na klate i skup sie na cwiczeniach na sile
VegetaSSJ3
12-02-08, 16:19
Pewnie ze realne tylko musisz trenowac regolarnie i na sile i do tego kreatyne i powinienes to szarpna bez duzego wysilku
Ps 75 kg co to za ciezar :-)
hehe ja wiem dopiero zaczynam swoja przygode z silownia i niezamierzam jej przerwac xD
VegetaSSJ3
12-02-08, 16:42
Aha no chyba ze ta k he he no to powodzenia i do dziela i daj czadu niech kumplowi galy wyjda na wierzch
kreatyne przy 62->75kg ? nie jest to bezsens ? nie lepiej kretyne odstawic na pozniej a teraz poprostu jechac na sucho. Wedlug mnie solidny trening na sile i juz kreatyne zostaw na pozniej jak mowisz ze to nie ma byc koniec "kariery"
to tylko moja opinia wiec decyduj co chcesz napewno z kreatyna pojdzie to latwiej
jak mozna wiedziec, o co zaklad ?
zaklad o 100 zl i o respect no ja mysle ze nie ma co sie narazie szarpac z kreatyna bo cwicze tak mniej wiecej 2-3 miechy wiec moim zdaniem jeszcze tylke pocwicze i dopiero wtedy wezme ta krete
gruby zaklad... heh zebym ja mial taka motywacje :D no nic powodzenia Ci zycze :)
heh nom niechcial bym takiej okazji zmarnowac xD mam jeszcze pytanie jakie partie moglym czesciej cwiczyc ?? napewno klate i cos jeszcze i czy to wogole cos da jak bym robil klate 2 razy w tygodniu ?
napewno trik i klata to priorytet reszte tez rob oczywiscie :)
Musisz trenowac wszystkie partie, oczywiscie klatka na pierwszy ogien! barki tez sa wazne szczegolnie przednie aktony! oraz triceps jak napisal BeHappy
Bardzo krotki czas... Zrob to co mowi Paton, jak sie nie bedziesz obijal to powinnienes dac rade... Powodzonka :)