Klatka piersiowa-->> pomocyyy

[Nick Lachey]

A więc mam 16, 2 lata temu bylem dosyc grubym dzieciakiem :P. Obecnie nie jest juz gruby ale wydaje mi sie ze mam zbyt duzo tluszczu na klatce piersiowej... Nie wiem jak zgubic ten tluszcz, poniewaz boje sie ze jak zaczne podnosic ciezary na laweczce to niezgubie tluszczu, lecz bede wygladac jeszcze gorzej, to samo tyczy sie brzucha.. Prosze o POMOC

[tom]

rob trening ogólnorozwojowy i odpowiednio sie odzywiaj a bedzie dobrze

[Izba]

Tak jak powiedział poprzednik rób trening ogólnorozwojowy + po paru miesiącach ćwiczeń możesz dokupić sobie l-karnitynę, hmb (chociaż bym się tutaj zastanawiał nad glutaminą-poczytaj sobie) :D
Dieta jest również bardzo ważna..
Powodzenia ;)