Zobacz pełną wersję : co do gainerka
hej co dokupic do gainera 1 z vitalmaxa na 1 cykl kupuje go 1 marca czyli po 2 miesiacach stazu
Gainera nie bierze się w cyklach, a na kreatyne jeszcze poczekaj kilka miesięcy.
ewentualnie bialko nic innego narazie nie kupuj... gainera godzinie przed treningiem i odrazu po treningu bialko godzine po sniadaniu i na noc do tego oczywiscie dietka i konkretny trening i za rok czekamu na fotki :p
hehe dopiero zaczynam ale mysle ze za rok cos bedzie widac