Zobacz pełną wersję : BCAA - jakie najlepiej i jak sie stosuje
Witam wszystkich chcialem prosic o opinie w stosunku do BCAA jakie byscie polecili (OLIP, SCITEC,TREC).
I mam pytanie jak sie je stosuje. Dzisiaj bylem w sklepie I mieli tylko SCITEC koles powiedzial mi ze bierze sie w zalezności od masy ciala. W innym stoisku mieli OLIMP mega caps i tam sie znowu dowiedzialem ze wychodzi okolo 15 kapsulek na dzien.
Dzieki za odpowiedz
bralem olimp bcaa i wychodzi dokladnie 15 kapsulek na dzien polecam jak dobrze pamietam rano 5 przed treningiem 5 i po 5
polecam!!!!
jesli nie idziesz na rzezbe to bierz tylko w treningowe dni. Co do produktu to ja mam California Fitness Amino
Co do brania BCAA,to zależy jak z kasą stoisz.Najlepiej wychodzi BCAA Olimpu z tego linku :http://testosterone.pl/product_info.php/cPath/154/products_id/1284/10x-BCAA-Mega-Caps-30-kapsulek.html
bo niecałe 70 zł.Natomiast same stosowanie polecam 10 caps na dzień(wtedy styka na równe 30 dni) .Wtedy bierzesz je 5 caps na pół godziny przed treningiem i od razu po treningu.
PS.Ryniu California Fitness biorę również choć tablety trochę duże, ale do tematu... to jest hydrolizat z białka serwatkowego, który zawiera wszystkie podstawowe 20 amin, w tym BCAA ;)
no tak ale czy to nie powinno byc jakies 500 mg na 10 kg masy ciala przy wadze 70kg to wychodzi 3500mg, a jezeli wezme BCCA OLIMP mega caps 10 tabletek to jest jakies 10000mg ??????