Zobacz pełną wersję : Coś na wzrost wytrzymałośći
Radek_1990
09-02-08, 14:20
Witam. Trenuję boks i chciałem się zapytać jaką odżywkę można zastosować na wzrost wytrzymałości. Trenuje 3 lata, ale wcześniej nie używałem żadnych odżywek, ale chyba najwyższy czas czegoś spróbować bo jest coraz ciężej.
hm... chyba kreatyne mogl bys wziac ;) ale poczekaj az ktos jeszcze Ci poradzi ;)
jak najbardziej kreatyna. Mozesz sotoswac dlugo nieiwelkie dawki zwieksza na pewno wytrzymalosc
Prezydent_1c
10-02-08, 00:06
Ja nie polecam długiego zażywania kreatyny w małych ilościach.
Radek_1990
10-02-08, 14:31
Ale czy kreatyna nie wpłynie na wzrost wagi ciała? Tego bym chciał uniknąć ponieważ w boksie są przedziały wagowe, no i nie chciałbym walczyć w wyższej kategorii:p
Mozesz łyknąć jabłczan kreatyny, bardzie Ci pojdzie w siłe i wytrzymalosc niz w mase... pzdr
jesli bedziesz bral w malych ilosciach pojdzie sila i wytrzymalosc
Prezydent_1c
10-02-08, 21:57
ryniu o jakie dawkowanie ci chodzi ? Napisz dokładnie bo jestem strasznie ciekawy tego jak to będzie wyglądało ;]
3g dziennie przez dluzszy okres czasu mozna brac.
badz krotki cykl w porcjach od 5-10g (1/2 x dziennie)
Radek_1990
12-02-08, 15:54
To co polecacie, kreatynę czy jabłczan kreatyny? I jeśli możecie to podpowiedzcie mi jakiej firmy mam kupować te odżywki.
Jabłczan sie nada, CM3 Treca, chociaz na mase to nie polecam tej odzywki, moze da na wytrzymalosci...
Albo monohydrat olimpu - tani i dobry
Radek_1990
13-02-08, 14:59
Ok dzięki wszystkim za pomoc. Troszkę jeszcze poszukam w internecie i coś wybiorę. Pozdrawiam
Temat do zamknięcia.