Zobacz pełną wersję : Pomocy !!!
Witam od jakiegoś czasu nie mogę przybyć na masie dodam ze mieszkam w internacie i utrzymywanie jakiejś diety nie idzie w parze gram tez w pilke nożna czy macie jakieś sposoby
Skoror masa nei dizie to znaczy że nie ma odpoweidniej ilości kalori w diecie.
Zwiększ ją.
Możesz dodać tłuszczu/
ile masz kasy mozesz kupic mass xxl za 149 zl 4800g albo ta sama waga vitalmax 1 za 109zł albo gain fast universal 4530g 199zł jak cos napisz na gg jak nie bedzisz wiedzial czegos to ci poradze
ja na moja l karnityryne treca nie narzekam ;)
ee mozesz jesc bialko o okreslonych porach, troche wysilku...
a jak nie, to gainera zamiast posilku.. ale to nie jest najlepsze rozwiazanie...
bialko2x gainer2x i normalna bieta i spoko