PDA

Zobacz pełną wersję : rzeżba brzuchu



szakulo
03-07-06, 22:10
mam taka prosbe czy sa jakies cwiczenia na zezbe brzuchu zeby byly widoczne skutki do 2 miesiecy kture mozna wykonac w domu jak tak to poprosze na kazby dzien takie cwiczenia :arrow:

degustator
03-07-06, 23:30
sezonowiec kolejny..... no ja cwicze na laweczce skosnej przeplatane serie jedna przy skrecie tulowia a 2 prosto i tak na zmiane 4 serie po 30 brzuszkow na duzym kacie

sławo
04-07-06, 08:59
szakulo, to poczytaj
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=87

przemo20
04-07-06, 13:12
Masz tu film z treningiem brzucha, rób go codziennie z rana na czczo...
...to ten film: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach

:cool: