Zobacz pełną wersję : Pytanie odnośnie Areobów i brzuszków.
Witam, mam pytanie czy mogę robić półgodzinne Areoby(30 min Stepper) i po nich trenować mięśnie brzucha, a dopiero potem ćwiczyć konkretną partię mięśniową ? Jaka jest różnica w robieniu wyżej wymienionych ćwiczeń areobowych na początku treningu, a na końcu?. Z góry dzięki za odpowiedź.
Na końcu spalisz więcej fetu
ja zawsze robie rozgrzewaje na rowerku (5-6min)
potem trening
potem a6w
potem aero na rowerku tak okolo 20-25min
mam sooolidną dietke na mase i nie obrastam w fett :D :P
Na końcu spalisz więcej fetu
ja zawsze robie rozgrzewaje na rowerku (5-6min)
potem trening
potem a6w
potem aero na rowerku tak okolo 20-25min
mam sooolidną dietke na mase i nie obrastam w fett :D :P
Myślałem ,że fat( z ang.- tłuszcz)......????? Z resztą sie zgadzam!
seba to specjalnie :D haha^^ fat mi sie nie podoba co innego fet ;)