Co sądzicie o teście charwardzkim? Polega on na wchodzeniu i zchodzieniu na ławeczke wyskości 30 cm przez 180 sek. Robie to czasami i powiem że daje nieźle w dupe:D
BeHappy
06-02-08, 19:00
doslownie w dupe ? czy tez inne miesnie biora w tym udzial ? :sick:
deskjet
06-02-08, 19:02
rozciaga mięśnie proste dupy ?
gumis18
06-02-08, 20:11
W dupe w sensie że jest strasznie energochłonne dobre na wytrzymałość Jest wykorzystywany do testów sprawnościowych w policji