Białko Whey Protein80

[Makavelli]

Jest to białko serwatkowe
mam pytanie ile gram ma zwykla plaska duza lyzka stolowa tzn. ile lyzek musialbym tego sypnac do picia jezeli chce miec 30g
i z czym to sie pije? mleko czy woda ?
i kiedy to brac? : )

[Mieczu93]

mała łyżeczka do herbaty mieści 5g, czyli 6 łyżeczek. Białko rozpuszczaj z mlekiem (więcej wartości odżywczych i lepszy smak) bierz według braków w diecie, 30 min po treningu i przed snem.

[Makavelli]

czyli 3 duze lyzki plaskie
wiem jak bedzie brakowac ;)
Dzieki Wielkie Mieczu :-) pomogles mi dzisiaj nieraz :) Pozdrawiam

[Punisher]

Wpisz w wikipedię - łyżka stołowa.