Zobacz pełną wersję : Fotki naszych bicepsow!
I co czemu taka cisza jak damian wstawił zdjęcie?? Może to też jest wycięte?? Lukemaster kilka dni już minęło. Wszyscy czekają z niecierpliwością.
:) :)
panowie fajne bicepsy nie wiem po co sie klocicie o miare, bo nie rozumie po co ktos by mial zawyzac swoje ramiona, przeciez nawet jesli mu wiekszosc uwierzy to i tak dalej bedzie mial taki biceps jaki mial :]
jezeli byscie co niektorzy to robcie zdjecia w jasnych pomieszczeniach albo wlaczcie swiatlo bo nie na kazdej fotce dokladnie widac:]
ja tam nie widze co jest na tym zdjeciu mam X wiec nie wiem co tam damian prezentuje.
kamilmoszczuk
25-05-08, 18:26
Rozstepy nie musza sie pojawiac nawet od szybkiego wzrostu masy, bardzo duzo zalezy od rodzaju skory. Ktos ma malo wrazliwa i nawet po ssa mu sie nie pojawia, a u drugiego od zwyklego cwiczenia bez odzywek skora sie rozejdzie. Przy mocnej pompie miesni podczas treningu tez moga sie pojawiac! Nie zawsze przyczyna jest szybki przyrost masy....
lukemaster
25-05-08, 19:52
bless wstawie w sobote bo nie mam czasu teraz robic mam wazniejsze rzeczy do roboty teraz niz udowadniac tobie ze mam 38 w łąpie heh
Looz. Właśnie ja się nie chce kłócić tylko już nie mogłem wytrzymać tego jak ktoś daje zdjęcie a drugi go krytykuje, że lipa, że mało masy albo że koksy itd., że słabo jak na ten staż. Każdy jest zadowolony z tego co ma bo ciężko na to pracował przez długi czas i nie ważne czy ma 35cm czy 150 :D. Każdy chce się pochwalić nawet jak wie, że nie ma dużej łapy, ale dla niego to już coś i jest z tego zadowolony.
Tyle ode mnie
Pozdro
marcinmks1
30-05-08, 09:10
A ja mam 40 w lapie i nie ma sie czym pochwalic. Jak bym wstawil fotke to byscie go na 32 ocenili hehe. Pozdro fanatycy bicepsow;). Zaden temat na forum nie wzbudza takich emocji!
*TERRORBLADE*
30-05-08, 11:53
Hmmm ... widze przespałem przez matuki wątek XD
I jak zawsze ja na Końcu .. no dobra :to takie foto na start (tylko się nie śmiejcie)----> popołudniu wrzuce inne ;)
Ps. 40cm w kabelku
*TERRORBLADE*
30-05-08, 11:56
Mega bubel .. nie moge dodać ;/
To pod wieczór wrzuce na jakiś serwer ehhh...
http://img75.imageshack.us/img75/1549/bicrg4.jpg
mój bicepsik 37cm
http://img528.imageshack.us/my.php?image=91247629ar2.jpg
marcinek ale masz ładny triceps.
Sorry zamieszczam jeszcze jedno. Tamtego posta edytowac nie moge, a fota mi sie nie podoba xDD daje druga
http://img299.imageshack.us/img299/2774/bicuscq3.jpg
NIKOLIS 168
09-06-08, 15:39
Moja łapa w czasie cyklu rzezbowego. Dam tez po.
żle ocenic daj zdj całej reki .
Wszystkie bicepsy są dobre, one najlepiej się udawają. Według mojej oceny najlepsze mają: m@bi, Marcinek, damianwiatrowski.
http://images28.fotosik.pl/241/37d37b861504e75em.jpg (http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/37d37b861504e75e.html)
wymiary cos kolo 39 moze wiecej
junioreks90
08-07-08, 16:14
36,5cm
http://img175.imageshack.us/my.php?image=hpim2109lw7.jpghttp://img175.imageshack.us/my.php?image=hpim2109lw7.jpg
oSiŁeK_sNd
09-07-08, 19:35
http://img175.imageshack.us/my.php?image=hpim2109lw7.jpghttp://img175.imageshack.us/my.php?image=hpim2109lw7.jpg
gdzie twój biceps ?! :/ no coment, chyba ze go nie napiąłeś w ogóle
osiłek pokaz swojego taki kozak jestes:p
albo mi sie wydaje albo Mac masz duza łape :P ile masz w bicku?
oSiŁeK_sNd
10-07-08, 07:20
osiłek pokaz swojego taki kozak jestes:p
spoko nie ma problemu...sucharku, w przyszłym tygodniu jak bede mial czas
http://img503.imageshack.us/my.php?image=dsc01172nw7.jpg
36 ale jestem zalany i tak nie widac tego a co do osiłka to nie przejmuje się bo nie czekam na słowa uznania. chcialaem sprawdzic reakcje :D:D
Osiłek jest w temacie napisane, że pokazujemy bicepsy od 40+ w góre? Nie ma, więc każdy pokazuje to co ma :) A żeby zrobić ,,na złość" wrzuce moją fotkę jutro =)
leszczupower
11-07-08, 11:18
zdjęcie zrobione z nienacka;/ ręka nie napieta, ale 41,5cm jest, dla jednych nie dużo dla innym coś nie do osiągnięcia...
http://www.speedyshare.com/700276695.html
pozdro
http://www.speedyshare.com/700276695.html
skromne 33 :P
ćwiczę 1,5 miesiąca ( 2 tygodnie przerwy ( urlop ))
http://img68.imageshack.us/img68/1483/1001391kd4.jpg
leszczupower
11-07-08, 12:33
ile ty masz lat? bo jakieś małe pipi masz te włoski;P jeżeli chcesz na serio chodzić an siłke zacznij sobie golić, a zobaczysz, że będziesz czuł sie lepiej...
Nie chwale się, nie czekam zeby kto kolwiek to komentowal, wstawilem to zdjecie sam dla siebie.
http://img231.imageshack.us/img231/5199/33ax2.th.jpg (http://img231.imageshack.us/my.php?image=33ax2.jpg)
ile ty masz lat? bo jakieś małe pipi masz te włoski;P jeżeli chcesz na serio chodzić an siłke zacznij sobie golić, a zobaczysz, że będziesz czuł sie lepiej...
Pokaż swoje mądralo :)
I nie ćwiczę na siłowni tylko u siebie w pokoju, sprzętu też nie mam za dużo
Izba fajny masz modlitewnik :lol: :rockon:
No daje soga za modlitewnik :D
Trzeba sobie radzic :D
Dzieki hehe ;**
Izba masz strasznie czerwony nosek :D To od nalewek ? he he
I błękitne oczy :D
Ta ;) polecam lipę z miodem lub komandosa ^^
A błękitne oczy mam od urodzenia (poza ,,przeróbką"), normalka ;)
a tak wogole to ile masz w lapce?
A na ile wygląda? :)
35cm :)
file:///D:/Tomek/zdjecia/wlasne/rodzina/z%20telefonu/mul1.jpghttp://img255.imageshack.us/my.php?image=mul1ni7.jpg
http://img255.imageshack.us/img255/4674/mul1ni7.jpg
nawet lapka mi sie podoba:d
oSiŁeK_sNd
14-07-08, 22:29
Osiłek jest w temacie napisane, że pokazujemy bicepsy od 40+ w góre? Nie ma, więc każdy pokazuje to co ma :) A żeby zrobić ,,na złość" wrzuce moją fotkę jutro =)
a czy ja napisałem że musi być ponad 40cm ?! :/ chłopcze nie chodzi o wymiar tylko o ogólny wygląd estetyczny, w końcu na zdjęciach często ciężko jest określić jaka naprawde jest miara danego bicepsa, bo na zdjęciach jak wiadomo różnie to wychodzi, a tamten kolega może i owszem miał troche łapy ale żeby biceps było widać i żeby jakoś specjalnie był podkreślony to zdecydowanie nie, wręcz przeciwnie...lipa, zwykłe ramie
wyraziłem swoje zdanie więc po twojej wypowiedzi mógłbym równie dobrze spytać
Izba...jest w temacie napisane że trzeba chwalić każdego który tu wrzuca zdjęcia ?!
zgodnie z zapowiedzią wrzuce swoją fotke i tak samo moge sie spodziewać krytycznych wypowiedzi (jednemu sie podoba drugiemu nie bo np jest na wyższym poziomie i wygląda lepiej więc zachwycał się nie będzie czyjąś przeciętnością...dla mnie to jasne)ale narazie tyram czyt.pracuje i brak mi czasu
PS. nie wiem komu chcesz robić na złość...chyba tylko sam sobie że potem będziesz musiał czytać niepochlebne komentarze i pewnie jeszcze będziesz sie bulwersował tak jak teraz bo spotkasz sie z czymś takim jak słowo krytyki
i osilek ma racje. kazdy ma swoje zdanie. ja wysluchalem krytyki i zgadzam sie ze jakos specjalnie nie widac... nie ukrywam ze mi brakuje.
ps osilek daj swoje fotki, chce zobaczyc z ciekawosci i tez skometowac
oSiŁeK_sNd
15-07-08, 00:18
no mówiłem że ogarne i wrzuce, i sorry bo zbyt srogo Cie oceniłem napisałem "lipa" a to złe słowo, ale to jakby sprowokowane i napisane dla kontrastu w zdaniu żeby było wiadomo o co chodzi, bez urazy
Izba Sog za modlitewnik:D czegoś takiego jeszcze nie widziałem ...ale trzeba sobie jakoś radzić nie:D? Miodowo lipowe za 4zł?:P
Nie boje się krytki, napisałem, że nie mam się czym chwalic. Masz rację.
Taa, lipa z miodem za 4zł :) Nie pije już tego ścierwa ;D
Pozdrawiam.
Mój...wiem ,wiem lipny ale już se wstawie...
http://img143.imageshack.us/img143/7878/wstawbicepssj2.th.jpg (http://img143.imageshack.us/my.php?image=wstawbicepssj2.jpg)
34,5cm
Mój...wiem ,wiem lipny ale już se wstawie...
34,5cm
no jak na 15 lat to ladnie :)
42 i pół :P
http://img362.imageshack.us/img362/3590/77125140yr3.png
ładnie się układa w obręczy barkowej i żyłki dodają wyrazu
Danek1990ex
21-07-08, 13:52
A to moja 37 zdjęcie dwa miechy temu nie mierzyłem od tego czasy
zdjęcie z rana robione bez pompyfile:///C:/DOCUME%7E1/ppp/USTAWI%7E1/Temp/moz-screenshot-4.jpgfile:///C:/DOCUME%7E1/ppp/USTAWI%7E1/Temp/moz-screenshot-5.jpgfile:///C:/DOCUME%7E1/ppp/USTAWI%7E1/Temp/moz-screenshot-6.jpg
**:)** (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=9141) ile masz w łapce bo ładna ... ładna no ;D
to nie bede gorszy i wrzucę też swoja... skromna ale cóż.. 36,5cm
Danek1990ex
21-07-08, 15:57
...................37 .
Danek1990ex
21-07-08, 16:01
Troszke na niej tuszy i nie zginaj ręki do samego bicka !!!
hmmm... tuszy?? nie sądzę :P Ja chudy jestem hehe ;D
Danek Ładny bicek!!! :P Cyba cos wiencej niz 37
czuwajista
21-07-08, 22:43
Ile tego bica ćwiczysz?
Siema, mam:D 13 lat i 31 cm ehe^^ Wiem że to mało ale cóż. ćWicze 3mies.
http://img239.imageshack.us/img239/1161/zdjcie25fe3.jpg
http://img397.imageshack.us/img397/6929/zdjcie31sk1.jpg
Mało?? :O jak na twój wiek to bardzo dużo... kumpel chodzi ze mną na siłkę ma 17lat i ma tyle co ty hehe
czuwajista
22-07-08, 11:29
Chodzi o Pana wielkie plecy(Danek).
ehh^^ To fajnie jak tak sądzisz:)
http://img253.imageshack.us/my.php?image=zdjcie047ct6.jpg
http://img299.imageshack.us/my.php?image=bicekls5.jpg
http://img299.imageshack.us/my.php?image=zdjcie041dx9.jpghttp://img295.imageshack.us/my.php?image=bicekkk9.jpg http://img372.imageshack.us/my.php?image=zdjcie041iv2.jpghttp://img253.imageshack.us/my.php?image=zdjcie047ct6.jpg
Danek1990ex
22-07-08, 22:25
Na początku ćwiczyłem bez rozpiski i paliłem mięśnie ćwicze go rok!!!!!!!!!Sory za tamte zdarzenia!!!
dominator875
24-07-08, 19:49
a to moj skromny bicepsik:):):)
Dominator875 sog. Widzę że niezły z Ciebie byczek. Wklej jakieś foty na Foto Gallery ;)
Gutek to ten twój kolega musi być ładnie napakowany :) Jak na 17 lat 31 w bicku to mało
Blackphoenix
01-08-08, 18:10
http://img381.imageshack.us/img381/8784/zdjcie038fc3.jpg Ja też wstawie jako że dziś mija mój pierwszy miesiąc na siłce :] obwód 33 :)
Danek1990ex
01-08-08, 19:38
Powiem ci stary jak na 18 lat to nie masz się czym chwalić tłusta łapa zero zarysów.
Powiem ci stary jak na 18 lat to nie masz się czym chwalić tłusta łapa zero zarysów.
Foto jest dla uczczenia końca pierwszego miesiąca ćwiczeń, a nie pompy na syntholu :D
Danek1990ex
01-08-08, 19:54
Nie wtrącaj się 007 bo nie bardzo wiesz o co chodzi jednak nie taki z ciebie bond.Ma 18 lat po 1mies cwiczeń ma się czym chwalić!!!
Nie wtrącaj się 007 bo nie bardzo wiesz o co chodzi jednak nie taki z ciebie bond.Ma 18 lat po 1mies cwiczeń ma się czym chwalić!!!
Może po trzech tygodniach ? Nie denerwuj się bo nie zrobisz na mnie tym wrażenia,już sie nie będe wtrącał :D heh
Nie wtrącaj się 007 bo nie bardzo wiesz o co chodzi jednak nie taki z ciebie bond.Ma 18 lat po 1mies cwiczeń ma się czym chwalić!!!
Może po trzech tygodniach ? Nie denerwuj się bo nie zrobisz na mnie tym wrażenia,już sie nie będe wtrącał :D heh
moze rzezby zajebistej nie ma ale tlusczu to ja tam tymbardziej nie widze.
W ogóle to napiołeś bicka, czy go nie masz jeszcze wyrobionego??
Blackphoenix
02-08-08, 09:02
nie napiłem do końca bo fotka była robiona na szybkiego. Zresztą nie rozumiem po co Danek1990ex (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=8988) się tak burzy ;] Ćwiczę miesiąc , miałem rok przerwy od jakichkolwiek ćwiczeń z powodu operacji a moją rękę przy napięciu wcześniej można było prawie jedną ręką objąć więc jak na miesiąc ciężkiej pracy jest to dla mnie jakiś już sukces :] bynajmniej widzę rezultaty i wiem że nie będzie to słomiany zapał :]
i o to chodzi black:)
Cały czas do przodu a będziesz wielki :):)
arek17 ty sie nam czyms pochwal. jak przegladałem twoj profil to to 36 do wagi 80 słabo wypada.!!!!
Blackphoenix
02-08-08, 13:41
nie rozumiem po co te dogryzanie sobie ? :|
jaśli sie chcecie kłucić to na pw....
grzesiek7124
02-08-08, 15:39
Proszę o spokój panowie.
VegetaSSJ3
02-08-08, 17:16
Mi to przez mysl przeszlo zeby zamknac te tematy nasze bicepsy nasze plecy itp przeciez to jest juz tak nudene ze szok co ty na to Grzesiek
Witam jestem nowiutki i bladziutki jak wasze łapy zobaczyłem
Tez się pochwale, ćwiczę ? nie jedynie pompki robie
Ale myślę, że nie najgorzej wyglądam no i nie stosuje żadnych diet Żre kiełbachę z grilla
Proszę o ocenę haha
http://img233.imageshack.us/img233/7496/dsc05428of3.jpg
około 37 cm wiek 18 xD
hehe fajna kulka jak na kiełbachę z grilla xD
Reflex__88
07-08-08, 18:01
gruba łapa... mało wypukły bicek... w sumie ja mam jakieś 36-38 cm w bicku ale jakiś bardziej wypukły bicek i tricek... :P
A cobyście chcieli ? Drugiego Pudziana widzieć :D
Jeszcze parę fotek :D
Jakbym miał siłownie to miałbym w łapie 40 cm i ładniej by wyglądała ale nie mam jedynie co w szkole ćwiczę na WF bo mamy porządna siłownie
Teraz to jadę tylko pompki i mam jakiś stary zapyziały 2 kg ciężarek
http://img391.imageshack.us/img391/1889/nbbkp3.jpg
A tu stare zrobione w czerwcu
http://img403.imageshack.us/img403/6932/dsc05010vy3.jpg
Po prostu sam rośnie mam pytanie jakie ćwiczenia są dobre na szyje i kręgosłup ? Macie jakieś strony ?
Sorry za 2 posty ale jak na amatora wyciskanie na nogi 170 kg ujdzie w tłoku ? Ile zaawansowany człowiek, który ćwiczy 2 lata wycisnąłby na nogi ciężar ?
Trochę głupie pytanie ale jestem zielony
ja mysle że miliard :)
JAki to wyczyn zrobic łape ponad 40 cm tłuszczu ?
No właśnie nie mam żadnego tłuszczu, biceps twardy jak kamień, a ramiona nie do zgięcia ;] Jakbyś pomyślał to byś wiedział, ze jak robisz pompki to bary ćwiczysz ;) w wyciskaniu biorę około 95 kg wiec patyk nie jestem :P
Wiesz gdzie tłuszcz mam, na brzuchu :P jedyne miejsce, które mam problem wyćwiczyć
terrorsiejem
07-08-08, 21:03
no to ci zazdroszcze :)
jestem ale żeźbe robie :) zaczynałem od wyciskania 20 kg :)
poza tym jestem zatwardziałym ekto jednak sobie radze powoli ale do przodu i dobrze jakościowo :)
Danek1990ex
08-08-08, 10:36
Domador nie dość że tłusta łapa jak ta twoja kiełbasa z grila to jeszcze na drugim zdjęciu opierasz o siebie dobrze że żeber nie połamałeś.
Łapa , 10 % tłuszczu, a 95 kg biorę ;) jakbym ćwiczył tyle co ty to bym może 130 / 140 kg brał ;) wiec tak trudno zrozumieć, ze ja nic nie ćwiczę a siłę mam ehh Mały to ja nie będę bo mój ojciec ma 194 cm wzrostu. Ja mam już około 188 cm, a jak wiadomo taki kurdupel co ćwiczy ma 178 cm ma łatwiej wyćwiczyć mięśnie bo ma krótkie grabki/tułów itp
Trochę więcej wyobraźni ludzie ;) Bo jak widzę to krytykować i deptać człowieka to potraficie bez problemu brawo
Zaważcie, że w siłaczach nie trzeba mieć pięknych mięśni żeby pokonać Pudzianowskiego w rwaniu 410 kg wiec skończcie z tymi teoriami ;)
Narcyzem nie jestem, ale kumpla co ćwiczy na siłowni od 2 lat bez problemu na łapę pokonałem, a jego łapa jest ładnie wyrzeźbiona wiec ?
Reflex__88
08-08-08, 11:30
co wy macie do kiełbasy z grila?? :P ja też lubie... :) i do tego piwo od czasu do czasu... :P
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f3650c4a43a395d0.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/600be2b2a4932482.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/20883d92eea50eeb.html
oto mój bicek, wiem że nic pięknego ale innego nie mam... :P
Link nie działa :/
Tu masz inny
http://www.smog.pl/wideo/11312/napakowany_siedmiolatek/wszystkie_komentarze/
terrorsiejem
08-08-08, 15:42
masz 188 wzrostu... to 37 w bicu to nie dużo. Ile ważysz ? (do domatora)
80 kg ;) 100 m w 12,5 s wiec King Kong nie jestem
Dobra zamknac mordy szczeniaki bo teraz moje foty xD
16 lat 171cm wzrostu 62.5 kg wagi
Staż 2 tygodnie (cykl ogólno-rozwojowy) i kiedys jak bylem maly to cos tam robilem sobie
w Bicku 32cm.
Prawy bicek:
http://img141.imageshack.us/my.php?image=obraz248nf6.jpg
http://img171.imageshack.us/my.php?image=obraz243et6.jpg
Lewy bicek:
http://img241.imageshack.us/my.php?image=obraz249sc7.jpg
http://img146.imageshack.us/my.php?image=obraz242og0.jpg
Ludzie! Zrozumiecie ze na tym swiecie sa ludzie i parapety i nie warto sie z nimi klocic... i temat brzmi "Fotki naszych bicków" wiec wklejac foty a nie sie z debilem przekomarzacie.
Wy też macie wrażenie, że lewy jest ciut mniejszy od prawego? w rl jest wieksza roznica.
czuwajista
08-08-08, 21:36
Co to za moda dawać swoje fotki po 2 tygodniach?:D
Chce miec porownanie jakies jak skoncze cykl na mase ;] zdjecie z kompa moze sie skasować a na forum zostanie ;]
Reflex__88
08-08-08, 22:39
ja na lewym mam 0,5 cm obw mniejszy i troche inny kształt... ale chyba sie pomału wyrównują... a twój prawy wygląda jakbyś już troche ładował na niego... za to tricepsa nie widać... :P
No tricek marnie i to strasznie ;] Ćwiczyłem go dopiero 3 razy w swoim życiu więc przyjdzie czas i na niego
Co do zdjec po 2 tygodniach cwiczen.. Hmmm jesli chcesz sie tym chwalic to chwal
Co do klotni to niech tamten z super baza na rzezbe przestanie klapac ozorem bo jeszcze nie ma tyle ztazu by mowic ze ma swietna baze. Po co stwierdzasz fakty zanim jeszcze sie nie przekonales czy tak jest naprawde? W Twoim wieku mialem tyle samo, bez afiszu. Zycie zaczyna sie po 40-stce w lapie ;) Im szybciej dojdziesz do tego by ladnie bylo widac glowy bicepsa tym lepiej. Jak bedziesz juz mial ze soba ze 2 lata silowni to w tedy jak najbardziej mozesz stweirdzac co i jak bo znasz swoje mozliwosci, znasz organizm. Na poczatku kazdemu super idzie. Wiec nie napalaj sie bo nie wiesz co bedzie za pol roku. Zycze ci przyrostow i wytrwalosci bo na samych slowach ze masz predyspozycje i wszystko takie cudonwe nie bedzie efektow. WIec trzymajta sie ludzie swoich celow i nie uprzedzajcie faktow. No i nie kloccie sie:)
TazeR kurwa mac! Jak wklejasz takie fotki to chociaz avatar usun bo przynosisz swoim zachowaniem wstyd Ruchowi ! Po co pokazywac jakis maly biceps ! przeciez tu sa raczej ludzie ktorzy cos juz cwciza i cos osiagneli wiec pomysl sobie co sobie o tobie mysla.
pocwicz rok i wstaw fotki
Od frontu jeszcze nikt nie widzial, pozatym wiekszosc wie ze taki wyglada duzo gorzej niz od zewnetrznej strony
http://img174.imageshack.us/img174/5184/p1040563kq0.jpg
Po łapie widac ze jestes niski gora 178 :p ale łapka fajna
42 i pół :P
http://img362.imageshack.us/img362/3590/77125140yr3.png
Widac roznice od zewnatrz a wewnatrz ;) Jakos wieksza sie wydaje zew. od wew. nie dalbym sobie 40 nawet. Jkaies 38cm :P
ciaastek91
13-08-08, 21:41
ryniu, nie ma lipy ;p
Zaważcie, że w siłaczach nie trzeba mieć pięknych mięśni żeby pokonać Pudzianowskiego w rwaniu 410 kg wiec skończcie z tymi teoriami ;)
a co to pudzian zaczal trenowac podnoszenie ciezarow i robi rwanie? 410kg wyrwal? to jakis mega rekord swiata, ciekawe ile ma w podrzucie ;o
ciaastek91
13-08-08, 23:01
a i ryniu, zapomnialem sie zapytac. ile masz w luzznym lapsku? :>
Co do tamtych teorii to wystarczy zobaczyc olimpijczykow w podnoszeniu ciezarow... niektorzy w ogole miesni nie maja... przynajmniej niewidoczne :P
no dokladnie wczoraj ogladalem waga 77kg wiadomo krepa budowa ale nie super szerocy byli a ladnie podnosili jakis azjata 200kg podniosl w podrzucie chyba :) ryniu super lapsko sog ci sie nalezy :)
cos uroslo ;p 38
http://img99.imageshack.us/img99/4900/p8190887hs2.jpg
ryniu to Ty masz w luznym tyle co ja w napince:)
38cm
http://img229.imageshack.us/img229/8452/kopiadsc01366vt0.jpg
Reflex__88
23-08-08, 09:09
bo ty stary pleców nie ćwiczyłeś... właściwie przy właściwym wykonywaniu treningu pleców biceps powinien być minimalnie angażowany ale zawsze to coś... :)
Ja chce osiągnąć 40cm,taki jest mój cel...myślę ,że jeszcze trochę i się uda;)a narazie i tak jestem zadowolony z tego co osiągnąłem.
witam wszystkich. jestem nowy na forum i to moj 1 post. cwicze od 3 miesiecy, i jak narazie jeszcze mi sie nie znudzilo :)
na poprawe humoru wstawiam fotke mojej bułki, 33 cm :P
http://www.wrzuta.pl/obraz/rn6cEAsnTx/biceps
pozdrawiam!!
lukemaster
24-08-08, 17:34
adaśko i marcinek elegencko macie po sogu a ty mario oszczędz nam...te 33
adaśko i marcinek elegencko macie po sogu a ty mario oszczędz nam...te 33
spoko, pokaze łape za rok. a tak swoja drogą, zawsze tak witacie nowych forumowiczów?
Chłopak 14 lat ma ;p
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14lkn1.jpg
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14ri5.jpg
Są to rzadkie przypadki ale jednak są :)
spoko, pokaze łape za rok. a tak swoja drogą, zawsze tak witacie nowych forumowiczów?
jak będziesz tak wyglądać
http://img405.imageshack.us/img405/9087/29082007he1.jpg
to będą mieli szacunek hehe xD
a jak tak
http://pu.i.wp.pl/?k=MzMwMzE0NjcsMzAxOTM5&f=Kopia_Pawel.jpg
to cię wyśmieją :PP
hehehe, to 2 zdjecie zabójcze jest :D mam rozumiec ze na tym 1 zdjeciu to Ty, tak?
Chłopak 14 lat ma ;p
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14lkn1.jpg
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14ri5.jpg
Są to rzadkie przypadki ale jednak są :)
Tego kolesia widziałem chyba na *** :D!!
Zgadza sie widziales go tam :D ale chyba to nie jest zabronione ;] nazwy nie podalem :)
yhy no spoko :D Ale mowisz ze to są rzadkie przypadki ;d a ja moze , moze wygladam troche gorzej ;D chodz o rok mlodszy od niego jestme ^^
chodz koles ma fajna łapke ;D wedlug mnie^^ hehe
lukemaster
24-08-08, 20:49
mario tutaj sobie trzeba zapracować ans zacunek a wstawiając takie amrne foty raczej go nie zyskasz pozdrawiam
jasne, rozumiem. dlatego wlasnie napisalem ze wrzuce za rok zdjecie. zobaczymy roznice. pozdr!
Chłopak 14 lat ma ;p
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14lkn1.jpg
http://img166.imageshack.us/my.php?image=14ri5.jpg
Są to rzadkie przypadki ale jednak są :)
gdzie go widzieliscie???
hehehe, to 2 zdjecie zabójcze jest :D mam rozumiec ze na tym 1 zdjeciu to Ty, tak?
Chyba nie w tym życiu :D Prędzej mi kaktus na łapie wyrośnie niż ja zrobię takie mięśnie brzucha hehe :)
A co do tego 14 latka to porażka :/ Żeby mu ino pikawa nie stanęła :D
Reflex__88
25-08-08, 11:46
czy ty naprawde uważasz że kazdy kto lepiej od ciebie wygląda na koxie jedzie?? czemu pikawa by mu miała stanąć?? że ty masz opone na brzuchu to nie znaczy że nikt ni może wyronbic sobie ładnej rzeźby... a ten dzieciak nie ma wcale dobrze rozwiniętych mięśni brzucha tylko poprostu jest chudy... :)
^^ z tymi mięsniami brzucha dobrze mowisz ;d , ponieważ ja mam takie same ;| i ich wogole nie cwicze bo one narazie mi do szcześcia nie są potrzebne , wole zdobywac mase miesniowa:)
Reflex__88
25-08-08, 13:28
mięśnie brzucha jak by nie było też mają mase dość konkretną... ;P
czy ty naprawde uważasz że kazdy kto lepiej od ciebie wygląda na koxie jedzie?? czemu pikawa by mu miała stanąć?? że ty masz opone na brzuchu to nie znaczy że nikt ni może wyronbic sobie ładnej rzeźby... a ten dzieciak nie ma wcale dobrze rozwiniętych mięśni brzucha tylko poprostu jest chudy... :)
No mięśnie masz jak żonaty wróbel :D A tak poza tym to ciekawe skąd wiesz jaki mam brzuch xD :D I te twoje domysły ,że biorę kox haha xD
Jak na 19 latka to ładnie się tu prezentujesz =] ehh szkoda słów ;)
RockyBalboa
25-08-08, 15:30
oceniajcie, wiek wymiary wszystko na profilu 3 miechy stazu
oceniajcie, wiek wymiary wszystko na profilu 3 miechy stazu
W taki wieku bez kreatyny osiągnąć biceps 38 cm to wyczyn :) Ja na twoim miejscu olałbym siłownie i zacząłbym ćwiczyć od 16 lat. Bo teraz nie ma co pokazywać, no kształt jest ale chudziutka łapka :/
Domador:D Nie warto go zniechęcać . Zresztą to jego życie i on sobie nim kieruje. Może ma chuda łapke ale jak bedzie ćwiczył do tych 16 lat , bedzie z niego koksik;] wiec koleś moja rada nie podawaj się i cwicz dalej;]
lukemaster
25-08-08, 19:19
nie poddawaj sie i zdieć tez niewklejaj..
RockyBalboa
25-08-08, 21:51
RotLexx dzieki za motywacje ;)
Blackphoenix
25-08-08, 22:06
wg mnie to głupota ćwiczenia kulturystyczne w wieku mniejszym niż 18 lat. Na swoim przykładzie wiem ze w wieku 18 lat ciało jest jak glina ,wystarczy dobry trening i dieta = sukces gwarantowany ;) Poza tym czy czasami takie ćwiczenia nie mają wpływu na rozwój kości ?
Reflex__88
25-08-08, 23:05
bardziej na stawy... Domador też brak mi słów juz do Ciebie... i czemu typa zniechęcasz?? boisz się że cię przerośnie?? śmieszny jesteś, byle by nie stosował za dużych obciążeń, i wogóle nie wykonywac ćwiczeń obciążających kręgosłup narazie... nic w stylu martwy cią, wyciskanie na barki, przysiady ze sztangą i tym podobne... ale ja bym radził na początek się zapisać na jakąś sztukę walki mimo wszystko...
popatrz koleś ile teraz mogłeś zniechęcić młodych talentów. Jak mu teraz bedziesz mówił zeby skończył z siłownia to za te dwa lata zapomni o siłowni i będzie jaki bedzie... Troche trzeba przemyślec to co sie pisze :/
RockyBalboa
26-08-08, 08:16
ale calkiem mam przestac cwiczyc plecy?, czy moge chociaz wykonywac cwiczenia ktore nie obciazom mi kregoslupa?
Reflex__88
26-08-08, 09:26
podciąganie na drążku oczywście że możesz... do wioslowania przydał by się wyciąg bo wiosłowanie sztangą też kręgosłup obciąża troche..
RockyBalboa
26-08-08, 10:29
ja wiosłuje sztangielką, i szrugsy robie, cos z tego moze mi zaszkodzic?
Reflex__88
26-08-08, 10:57
wiosłowanie, jak się nachylasz to obciążasz kręgosłup więc lepiej nie przesadzaj z obciążeniem i pamiętaj o prostych plecach... :)(TO NIE DZIAŁ NA TAKIE ROZMOWY ! ! ! załóż topa w innym dziale...)
bardziej na stawy... Domador też brak mi słów juz do Ciebie... i czemu typa zniechęcasz?? boisz się że cię przerośnie?? śmieszny jesteś, byle by nie stosował za dużych obciążeń, i wogóle nie wykonywac ćwiczeń obciążających kręgosłup narazie... nic w stylu martwy cią, wyciskanie na barki, przysiady ze sztangą i tym podobne... ale ja bym radził na początek się zapisać na jakąś sztukę walki mimo wszystko...
Daremny człowieku jesteś 2 lata temu brałem 150 kg w martwym ciągu teraz może 200 kg podniosę, nie zazdroszczę nikomu sylwetki dla mnie siłownia to jest rekreacja taki mały dodatek dla zabicia czasu ;)
Blackphoenix
26-08-08, 11:51
Domador - nie wiesz czy za kilka lat nie będziesz miał konsekwencji brania tych 150 kg na plecy, weź pod uwagę też że nie każdy ma tak samo rozwinięte mięśnie, jeden weźmie 200kg a drugiemu dysk wypadnie ;p
Wchodzę w temat "nasze plecy" a tam zamiast zdjęć, dyskusja. Tu robicie to samo.
VegetaSSJ3
26-08-08, 16:56
No wlasnie Punisher ja juz dawno mowilem o zamknieciu tych bezsensownych tematow przeciez to juz jest takie nudne !!!!!!
Reflex__88
26-08-08, 18:37
zesrał bys się a nie wziął 200 kg w martwym ciągu bez treningu... ciekawy jestem jak prostownik tak wytrenowałeś... zresztą widziałem twoje przedramie, ciężko by ci było to utrzymac... :D do moda: lepiej podyskutowac niż zamykać... :)
zesrał bys się a nie wziął 200 kg w martwym ciągu bez treningu... ciekawy jestem jak prostownik tak wytrenowałeś... zresztą widziałem twoje przedramie, ciężko by ci było to utrzymac... :D do moda: lepiej podyskutowac niż zamykać... :)
Aż nakręcę Ci filmik ze szkolnej siłowni :)
A co ma przedramię ?
http://www.irrigationfestival.com/images/stories/Events/strongman_640.jpg
Tłusta łapa i podnosi xD Najpierw pomyśl potem pisz bo jak widać nie znasz się na podnoszeniu ciężarów ;)
Przepraszam za spam
Reflex__88
26-08-08, 23:10
ten typ ma przedramię... ok, nakręć filmik i poka, jak 200 kg podnosisz ... :) jak ty podniesiesz to ja na następnym treningu też próbuje... :D 250kg
Mały_Mateo
28-08-08, 13:38
moja zkromniutka bitka
[img]http://img141.imageshack.us/my.php?image=dsc00080ea0.jpg[img]
Reflex__88
28-08-08, 20:45
ile masz lat?? fajna kulka... ;) przynajmniej tak się wydaje po tej widocznej części...
Mały_Mateo
28-08-08, 21:14
lat mam mało...nie bede pisał ile;]
Mały_Mateo
28-08-08, 21:16
powiem ze stery nie jestem... nie chche mówic swojego wieku...
przemek_yo
16-09-08, 22:05
reka pod 37cm ;)
o co chodzi z tą Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć) ..gdzie mam kliknac ?
przemek_yo
27-09-08, 14:43
na miniaturke, na zdjecie
ale nie zawsze wyskakuje ta miniaturka ja tak miałem kilka razy.ale tu jest wszystko ok
to ja jutro dam, zobaczycie mój metr w bicepsie :D
czekam to twoje zdjęcie;P
Ja też wystawie niebawem swoje zdjęcia. Ale to dopiero za pół roku ,bo wtedy skończe ćwiczyć na mase :) Pozdrawiam
Prawdziwa siła ,rodzi się tylko z bólu
No to juz konkret lapka! :D Ile cm? Pozdro!
moj bic
852
ladnie ladnie. wlasnie, napisz ile cm
VegetaSSJ3
27-10-08, 20:31
Gumiś niezly bicek ile tam w nim masz
nie wiem dokladnie bo nie mierzylem od rozpoczecia cykluale przed bylo 41,5
jestem wlasnie w 7 tygodniu cyklu.Pozdrawiam!!
na creafusion ,bcaa,nitrobolonie2,aakg,taurine,glukosamine,hmb liquid,mega mineral,dibencozide,dextrose,zma,mutant mass,gold standard whey i halodrol liquigels nie wiem czy o czyms nie zapomnialem ale duzo pieniedzy mnie kosztowal ten cykl ale za to dobre efekty sa hehe
pizdło Ci
ile miales cykli na kreatynie?
slim shady
27-10-08, 23:08
więce supli w sklepie nie mieli :D ? no jak łykniesz dwie tony tego to muszą byc efekty :P
tak wlasnie powinny wygladac cykle, a nie 2 suple na krzyz hehe
a efekty sa brardzo niezle nie mierzylem sie ale widac ta przyjemnosc zostawie sobie na koniec cyklu
Zresztą... Twoja kasa
Moim zdaniem teraz to moglbys sobie zapodac jakis stack kreatynowy, a nie wjebać w siebie pol sklepu. Ewentualnie polaczyc z bcaa.
Mysle, ze efekty bylyby podobne.
w sumie masz racje no ale efekty sa lepsze niz na na stacku i bcaa,a pozatym rozpisalem sobie tak ze wszystko biore w mniejszych dawkach bo i tak by mi tego wszystkiego nie przysfoilo.Z tego co obliczalem supli powinno mi wystarczyc na pol nastepnego cyklu pozdro!
a siła jak?
wycisk, przysiad, martwy ciag?
wycisk 145kg,przysiad 160kg,martwego ciagu nie robie
martwego ciagu nie robie
to bardzo zle
rekordow nie musisz robic, ale wzmacniac dolna czesc plecow powinienes dla wlasnego zdrowia i bezpieczenstwa.
na creafusion ,bcaa,nitrobolonie2,aakg,taurine,glukosamine,hmb liquid,mega mineral,dibencozide,dextrose,zma,mutant mass,gold standard whey i halodrol liquigels nie wiem czy o czyms nie zapomnialem ale duzo pieniedzy mnie kosztowal ten cykl ale za to dobre efekty sa hehe
Cyklik niczego sobie. Halordol brany z glowa :) Jesli uznac branie PH za oplacalne :p
Zycze powodzenia.
halodrol liquigels nie jest ph,z tego co wiem byl nim halodrol-50
aleq121 masz link poczytaj sobie o tym halodrolu http://www.kulturystyczny.pl/produkt/4580/halodrol_liquigels_60kap_gaspari_nutrition/
Jeb*em sie, nieuwaznie przeczytalem, nie zwrocilem uwagi. Sorki moj blad.
nic sie nie stalo :) a co do martwego od dzisiaj zaczolem robic:)