Zobacz pełną wersję : Brzuch w dni nietreningowe
Czy cwiczenia na brzch w dni nietreningowe jest wskazane ?
Brzuch jak brzuch nic innego oprocz ledzwiowej czesci plecow ktora i tak stale jest w ruchu nie pracuje wiec nie powinno byc problemu rob tyle ile dasz rade:)
czyli inne partie na tym nie ucierpią ?
Spokojnie nic sie nie stanie innym partiom:)
Wspomorz mnie SOG'iem jesli ci pomoglem
jesli nei amsz juz tluszczu na brzuchu i chcesz by bardziej "wystawala" twoja kostka to cwicz go normalnie jak kazda inna partie 3 razy w tygodniu. Jesli jeszcze nie ujawnil sie wystarczajaco to spalaj go dzien w dzien
dodam, że cwicze na mase i od poniedziałku jestem na cyklu
no tu chodzi o brzuch. Zobacz jesli masz wysoki body fat tam to jedz co dziennie, jesli niski i chcesz go uwydatnic to 3 razy w tygodniu