PDA

Zobacz pełną wersję : pomoc



coban
03-02-08, 16:31
witam chcial bym sie poradzic osoby kompetentnej w tego typu sprawach chdzi mi o to od czego mam zaczac i od jakich odzywek! a problem polega na tym ze za soba mam juz 4 lata cwiczen i dosyc dluga przerwe po zlamaniu nogi i wszytko jest po staremu no moze sila pozostala http://forum.activebody.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif waze jakies 67kg 173cm 20 lat bralem juz wszytkich producento kreatyny bcaa i gainerki???pomoze ktos wrazie potzreby pytajcie co chcecie jeszcze wiedziec

Paton
03-02-08, 20:18
Zarzuc sobie wpc 80 na noc gainera 2x dziennie miedzy posiłkami i cellpumpa na czczo rano i po treningu.