Zobacz pełną wersję : płaski brzuch w 3 miesiące
http://allegro.pl/item306176624_plaski_brzuch_w_3_miesiace_to_bardzo _proste_.html
co o tym myslicie, ma to ktoś z was ?
Fajnie, że ten trening na brzuch rozwija również mięśnie ud.
też to zauwazyłem :D a cha i jeszcze sie możesz opalic zajebiście
Ciekawe :) haha i fastfoody mozna szamac, cos pieknego :)
jak kupisz to wrzuc tu chetnie sprawdze :D
Zalety: 4 tygodnie 7 kg Wady: ok 1h dziennie treningu + raczej wskazane posiadanie rowerka treningowego i pulsometru, Chciałoby się napisać, że nikt nie mówił, że będzie łatwo - ale właśnie mówił :) Pozdrawiam i mimo wszystko POLECAM!
Poczytajcie komenty...
To jeden z paru neutrali, no ale przynajmniej coś więcej wiemy:)
i można jesc tylko przez 10 godzin.
czyli jak pierwszy posiłek zjem o 7 to ostatni max o 17 :D
Wara spadaj :D 40 zł będe wydawał, a Ty chcesz za free :D
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 15:03
a to jakis trening na plycie jest czy co to niby jest ?! bo nie chce mi sie czytac tego wszystkiego na tej stronce z tym...bo jak plytka to moze wam znajde ^^ za free
na płycie jakiś program.
szukaj ! :D
heh chlopaki chcecie to
ja juz to mam. zaraz wrzucam i podaje link
http://www.speedyshare.com/871357469.html <-- tu macie kniżke perfect six pack
http://www.speedyshare.com/618856341.html <--to jest dodatek do perfect six pack
sogasy mile widziane
sorki ale mam juz haslo i mysle ze lepiej je dac z linkami a nie moge juz old posta edytowac
a haslo to: AndrzejLojek
Jak cos to mod plx skasuj tamtego posta bez hasla ;). mozna sie pomylic i zrezygnowac z dalszego czytania tematu
sogasy mile widziane ;)
Yakie pytanie ? haslo jest. :D
On tam pisze wlasnie o oknie żywieniowym ze jesz tylko 10h
Trening aerobowe
Brzuch cwiczysz codziennie w postaci brzuszków tylko ze jak najdluzej robisz 1 ( mój star robi 30sek)
itp. Punish masz ksiazke i aslo więć milej lekturyy ;D;S
heh ju zpodane
HASLO TO: AndrzejLojek
No przeczytałem, tylko ten dodatek nie działa mi.
oSiŁeK_sNd
04-02-08, 08:28
sproboj moze sciagnac jeszcze raz, mi odpalil
Czytął to juz ktos?? Hmm co sądzićie o brzuszkach z wciągniętym podbrzuszem ?? :> lol :S
Poza tym jeszcze 1 ... jest tam tzw. 10-godzinne okno czasu czyli je sie tylko przez 10h ( 1 posiłek np o 9 to ostatni o 19) nie ubędzie od tego mięśni ?? :?
ale lipa nie plan, a już na pewno nie dla kulturystów
lo3 ale ty masz tok myslenia, to jest po to zeby schudnać a kulturysta uprawiajacy dluzszy czas sport nie bedzie tego planu realizowal ;0.
Wedlug mnie jest to bardzo dobra ksiazka tylko wlasnie nie wiem jak sie ma to 10 godzinne okienko do masy miesniowej
Hmmm mysle ze mozna do wydluzyc do 14h okna :D
Wojtaseq92
10-04-09, 12:54
Czy mógł by kots dać nowe linki do tego Perfect Six-Pack bo te już wygasły.
noiser - bardzo bym prosił...
Również dołączam się do prośby :)
ehh , ludzie nie ma "cudownego treningu na brzuch" kazdy musi sobie trenning zrobic lub pozmieniac z tych ideałow , kazdy organizm jest inny i inaczej zareaguje na ten trenning ...Metoda prob i błedow , takie moje zdanie w tej kwestii tego super płaskiego brzucha w 3 miesiace ...