Zobacz pełną wersję : Połowiczny hp - niedynamiczny ?
witam,
mam pytanie ściśle związane z jednym ćwiczeniem.
O co chodzi w ćwiczeniu :
polowiczny hp niedynamiczny?
Jak wygląda to ćwiczenie?
To nie jest cwiczenie tylko sposob wykonywania powtorzen:) polowiczne tzn powtorzenia bierne, dynamiczny znaczy wolno opuszczamy szybko podnosimy:) Pomoglem? zarzuc soga:)
nigdy bym na to nie wpadł :D ale polowiczne czy połowiczne? i co to jest to hp?
pisze bez uwzglednienia polskich znakow czyli chodzi o to samo :) hp = skrót high provide czyli mniej wiecej tlumaczy sie to tak, dajesz miesniom max wycisk dosłownie oznacza szybkie dostarczanie, chodzi tu o naplywajaca krew do miesni.
połowiczny hang hp (do wys. brzucha)
W takim razie jeszcze co ot jest ten hang, i będą sogi ;)
Hang hp oznacza przytrzymanie ciała w jedenej pozycji maxymalnego napiecia miesni.
wow :D masz jeszcze jednego.
Dobra, a jak się ćwiczy to połowiczne przytrzymanie ciała?
Pierwsze słysze...
To cwiczenie w którym opierasz sie rekami na stojakach i unosisz zlaczone wyprostowane nogi przed siebie.
Spotkałem się jeszcze z taką definicją tego ćwiczenia - przynajmniej tak mam w plani treningowym :
podciaganie sztangi wzdluz tulowia szeroki uchwyt ale tylko do wysokosci brzucha.