Mam zamiar zaczac cwiczyc i czytam o tej regeneracji tkanki miesniowej i nie wiem czy to co zaplanowalem bedzie dobre, mianowicie mysle, o tym by w dni nietreningowe biegac+boks, <3 dni trenignowe-silownia>, czy to w jakis sposob bedzie zaburzac naturalna regeneracje?
napewno nie pomoze w regeneracji...
ale cos za cos
trzymaj dobra diete i bedzie ok.
racja. zgadzam sie z tomem . ale z drugiej strony boks to dobra sprawa wejdzie ci dynamika i kondycja.zalerzyile razy w tyg. bedziesz trenowal i potrzebujesz dobrej diety.duuzoo wody .w aptece sa dostepne srodki wspomagajace regeneracje, wczucaj do buteli z woda po 3-5 kapsulek i jazda