a6w Przed silownia czy po??

[Kaczybielawa123]

Jak myslicie? lepiej prze silownia zrobic 6 weidera czy po??

[Paluch]

lepiej po, wtedy wiecej tkanku spalisz...

[rad]

tez mysle ze po bedzie lepiej..
ja tak robie ze po bieganiu czy po silce laduje a6w

[Nuru89]

Tylko PO ;)

[Kaczybielawa123]

Dzieki sliczne za odp... zabieram sie do ostrego cwiczenia... :P:P:P

[destroy]

Ja robię tak że ćwiczę a6w o godzinie 20 ? Nie wiem czy dobrze ale wtedy zawsze mam czas na to i te 30minutek poświęcam... a na siłce jak jadę ogólnorozowjówkę teraz wykonuję ok. godziny 18.

[Kaczybielawa123]

Wydaje mi sie ze jest dobrze zrobic odrazu po silowni... ale mam jeszcze pytanie czy thermo speed brac jedna rano i przed silownia? czy rano i przed a6w??

[Kaczybielawa123]

zapomnialem napisac a moze jakis jogurcik czy tez mleczko po 6w