Dieta

[ens]

Mógłby mi ktoś doradzić jakąs diete na mase? Patrzyłem na podwieszone diety, ale niestety nie mam tyle czasu żeby jeść 5 razy
najlepiej taką na 2/3 posiłki dziennie.

[Mieczu93]

jeśli chcesz schudnąć to 3 posiłki dziennie ;) a jeśli chcesz mase, to przynajmniej 5 posiłków, a nawet 6-7. Przy diecie na mase powinieneś jeść co 2-3godz., żeby nie być głodnym wogóle.