arekdbz
28-01-08, 21:33
Proszę was o napisanie mi jakie ćwiczenia pomogają na rzeźbe brzucha, klaty i na talię. Tylko tutaj mam tłuszcz i strasznie mnie to irytuje. Nie wiem jak to zrzucić... Rzadne inne ćwiczenia mnie nie interesują i jeśli się da to wolałbym żeby te ćwiczenia nie wpływały za bardzo na barki i biceps. W bicepsie mam 38 cm i to już w zupełności wystarczy w wieku 17 lat i wzroście 172 cm...