Zobacz pełną wersję : L-Glutamina T6 Monster mass + kreatyna mono
Witam posiadam te srodki coo napisalem na gorze ;) i nie wiem czy mozna laczyc to wszystko i jak brac ... mogł by troche mi rozjasnić co do czego i jak brac ? a i jeszcze posiadam Carbo ale to zawsze mozna popić ;p Z gory thx
aaa i jeszcze jedno chcialem sobie pozniej kupic HMB by sie pozbyc tluszczu troche. To jak mam to polaczyc i ile poczekac?
Spoko mozesz brac dobrze ze zakupiles glukozamine to dobry srodek pozwalajacy uniknac bolu stawow po treningu mnie to bardzo meczylo
kreatyne rano lub przed treningiem i po treningu po 5g, glute 2g rano, 6 po treningu i 2g przed snem
A gainera normlanie brac tak ?
a co z dniami nie treningowymi ?
tzn. nie treningowy dzien u mnie tomuay thai (http://www.google.pl/search?hl=pl&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=muay+thai&spell=1) wiec nie wiem jak zaliczyc to ? i jak brac?
jeśli w DNT masz Muay to bierz kreatynę 2x dziennie jak w treningowe,gainer wg braków w diecie,np 2x dziennie może być godz. przed treningiem i zaraz po.Pozdro!!!
Glutamina i HMB Ci nic nie da, to są suple które nie działają.
Gluta nie działa??? Chyba że bierzesz za małe dawki .Chociaż do końca nie wiem jakie jest to minimum????? Ty wiesz???
u.waw.pl możesz uzasadnic swoją wypowiedź, bo jestem ciekawy?
nie wiem jak hmb, ale Glutamina działa i efekty widac bardzo szybko.
Tzn. wedlug badan masz racje bo forma zwyklej l-glutaminy teoretycznie prawie wogle nie jest przyswajalna, ale w praktyce sprawa ma sie innaczej lepsza regeneracja i polepszenie odpornosci przy dawkach 15-20g dzien u mnie.