BARTAS129
27-01-08, 20:44
Siemka mam 16 lat 170cm wzrostu 60kg na klate biore 67kg ćwiczyłem przed swietami jakies 3 miesiące i teraz po swiętach znowu zacząłem i nie mam zamiaru przestać. Brałem kreatyne KTP i chciałbym teraz coś wziąs dobrego jakies białko lub kreatyne czy mase hehhCo mi radzicie wziąsc chciałbym zeby były widoczne EFEKTY i zebym troszeczke podskoczył na klate ale najbardziej chozi zeby były jakieś widoczne efekty !!Dzieki z góry :D