badylo
26-01-08, 15:39
Jestem całkowicie zielony w tych sprawach. Mam dostęp tylko do hantelków (max 2x5kg). Nie zależy mi na jakim¶ tam pakowaniu tylko tak aby sobie poćwiczyć na klate, brzuch i ręce. Ułożył by mi kto¶ plan treningu i ćwiczenia serie i powtórzenia bo tak jak już mówiłem nie znam się na tym. Z góry dzięki