Zobacz pełną wersję : W co zainwestować?
Witam co mi doradzicie w co zainwestować ;
Mam 176cm i 74kg (18lat) przydałoby sie kilka kg masy mięśniowej jak i siły.
(plan treningowy na mase)
Ostatnio brałem kreatyne + mass xxl bodajże we wrześniu efekty były widoczne lecz teraz chciałbym sprubować czegoś nowego sprawdzonego
najlepiej do 100zl . proszę o pomoc.
plan na mase nie ten dział
nie napisałes jeszcze stażu...
dieta jest?
Dietę mam, a staż treningowy to ponad rok
Nie proszę o podanie planu treningowego bo taki mam proszę o poradę
jaką odżywke radzicie mi teraz kupić bo ja jestem zielony w tych sprawach
Jezeli miales przerwe to mozesz zrobic sobie drugi cykl kreatyny - np Nitrobolon.
kup mono jakies do tego mały CEll pump i bedzie gitara:-)
PO co odrazu jakies cell pumpy czy nitrobolony? Jak mu wchodzi mono to niech je. 1 cykl mono (na pompe) 2 jabłczan (siła) 3 - mono + jabłczan a dopiero potem jak juz mono nie bedzie dawalo masy to jakis cell pump czy nitrobolon takie moje zdanie.
Popieram przedmówcę. Nitrobolon heh. Wiecie kto najczęściej sięga po ten produkt? Początkujący, bo nabierają się na chwyty reklamowe jak dzieci.
sugerujesz ze nic nie daje??
A kolega ma w ogole jakies doswiadczenie?
Bo jak zaczynasz, to obwodowka przez 2 miechy, potem na mase + dieta...
Chodzi mi o to, że biorą to takie dzieciaki, które wyczytały, że przybędzie im 4cm w bicu. I tak rozpoczynają przygodę z suplementami. A naprawdę więcej im da jak pojadą na mono nawet z 3 razy potem na jabłko się przerzucą, a nie np mono i potem nitrobolon2.
Nitrobolon2(bo mniemam że o niego chodzi a nie o 1) jest lepszym rozwiązaniem dla osoby, która ma odpowiedni staż na siłowni jak i doświadczenie w stosowaniu suplementów. Chyba rozwiałem już możliwości i rozumiecie o co mi chodzi.
zgadzam sie z przedmowca mono jest produktem tanszym duzo od nitro a daje takie same (a najczesciej lepsze) efekty no i po mono nie zejdzie ci tak duzo z miesni jak schodzi po nitrobolonie
oczywiscie inna kwestia by bylo jakbys przebylo z 3-4 cykle na mono i w ostatnich nie widzial juz za bardzo efektow to wtedy nitro byloby ok
ja bym proponował l-glutamine i białko!
No wielkie dzięki za pomoc, Tak jak pisałem wcześniej na temat odżywek jestem całkowicie zielony więc napiszcie mi dokładnie co to jest to mono (nazwę produktu)
Np monohydrat kreatyny Vitalmax zielony najlepiej kup sypana pozatym jest tańsza :-)
Kreatyna - powieszone.
Wypadało by coś wiedziec o produkcie który zamierzasz stosowac.