Zobacz pełną wersję : Wygląd boksera
Siemka! Mam prośbę czy mógł by mi ktoś napisać trening aby wyglądać mniej więcej tak jak bokser? Albo niech powie co trzeba robić: trening na masę czy siłę czy biegać przy treningu na masę ponieważ podobają mi się sylwetki bokserów i chciałbym spróbować taką uzyskać na sobie! Z góry thx!
mhm........mam!!
Zapisz się na boks :)
ale że co? chcesz wyglądać tak?
http://img164.imageshack.us/img164/8738/golotekhd4.jpg
nie no żartowałem:)
Siłownia + boks i będziesz wyglądał jak bokser, a mało tego będziesz bokserem narazie amatorem ale będziesz
pozdro.
albo chodz na silownie na boks i na mecze wisly i legi,biegasz bijesz i pakujesz zyc nie umierac
albo chodz na silownie na boks i na mecze wisly i legi,biegasz bijesz i pakujesz zyc nie umierac
HAHAHA daje soga za ten zarcik :)
silownia, bieganie i rozciaganie, +worek bokserski(jesli masz) albo najlepiej sie zapisac do jakiegos klubu
a ja daje ostrzezenie za ten zarcik,
reszta takich postow w treningu bedzie odpowiednio "nagradzana".
zart naprawde smieszny ...
bokserzy roznie wygladaja. zobacz - waga piurkowa czy kogucia to oni sa czesto chudsi niz zwyczajny chlopek po 20. z reguly bokserzy sa wyrzezbieni bo duzo biegaja i duzo trenuja :P
a jak chcesz miec lapy jak bokser to idz pakuj na silowni...
dzięki chłopaki za odp! Dało mi to do myślenia, Pozdro
ale za co to nie rozumie?
Kolega pewnie nie lubi kulturystow ktorym widac kazdy miesian i kazda zyle i chce byc dobrze zbudowany bez nadmiernej rzezby...
Normalny trening na mase da Ci taki wyglad.
Trening na mase. Priorytetem sa plecy i barki przy ich budowie.
Myśle że koledze bardziej chodzi o to zeby wygladac jak np. Albert Sosnowski... Zapisz sie na boks, nic prostrzego ;)
Już bym się dawno zapisał ale właśnie problem z tym że nie ma w pobliżu żadnej szkółki boksu;-( Jak by była taka możliwość to bym nie zawracał głowy tym tematem;D
Bokserzy cwicza na siłe a mięsnie sa "produktem ubocznym" :P ćwicz na mase, kładąc nacisk na mase barków i pleców (jak juz zreszta napisal qveer) pzdr
Dobre ćwiczenia na sylwetke w kształcie litery V:
=> unoszenie hantli do przodu, na boki i w opadzie ciała
=> podciąganie sztangi do brody stojąc
=> podciąganie hantli w opadzie z podparciem
=> wiosłowanie sztangą
=> "boksowanie" worka (może być wyimaginowany) z hantlami w rękach :)
Wyglad boksera wcale mi sie nie podoba, kulturysci wygladaja duzo lepiej:P nawet ci do 80kg