Zobacz pełną wersję : Xpand recovery + No Shotgun + mono
Witam mam kilka pytan o to zestawienie czy po jednej puszcze mi wystarczy na cykl i jak bys cie to rozpisali , dawokowanie :) Cwicze 3 razy w tyg . Moze jeszcze cos dokupic ?? ktos juz probowal takiego cyklu jakie osiagi ??? A Moj staz to 4 lata mam 21 lat . Po Cyklu oczekuje sily i masy:) ostani cykl jaki jadelm to xpand w tabletkach i amino universala 2700 Dieta jest oczywiscie zawsze z gainerem :) z gory dzieki
No zalezy ile tego masz :D puszka moze byc 2kg, a moze byc i 5kg;d
Dawki:[zawsze na czczo] {odstępy od żywności w min}
mono - 5g {20-30}
NO shotgun - ok 27-30g (wg producenta27) {30-40}
XP Recovery - ok 20g {30}
1 opcja DT
rano mono
30-40 min przed treningiem No Shotgun
30min po spożyciu gainera po treningu Xpand
2 opcja DT
rano Xpand
30-40 min przed treningiem No Shotgun
1opcja DNT
rano mono
8h potem Xpand
2opcja DNT
rano Xpand
8h później Xpand
Dokup (opcjonalnie, wg funduszy)
-ZMA albo cynk i magnez najlepiej w postaci chelatów.
-Białko na noc.
-glutaminę (5g po treningu)
Cykl ma trwac z 7-8 tygodni.
No shotgun starczy na 27 dawek czyli gdzies tak na 9 tyg.
Xpand na 7 tygodni.
Rekomendowane przeze mnie stosowanie pogrubiłem.
Może byc z tego naprawde fajny cykl.
dziekowa taka odpowiedz w zupelnosci mnie satysfakcjonuje pozdro
Spoko. Jak coś jeszcze to pisz :)